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DEZEMBER 2021 IN SCHÜTTORF VOR ORT & IM PYI-LIVESTREAM: Faszienyoga gegen Rückenschmerzen mit Dirk

5. Dezember, 13:00 Uhr - 15:00 Uhr

Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Rückenschmerzen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Faszienyoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden unteren Rücken aufzubauen und zu erhalten.

Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, lernst Du in diesem Workshop von Dirk:

  • sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszienyoga, um deine Hüfte und Muskeln im unteren Rücken zu dehnen und zu stärken
  • Techniken für den Umgang mit Schmerzen
  • Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren
  • den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszienrolle

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Rückenschmerzen wie:

  • Beckenschiefstand
  • Dysfunktionen im Ilio-Sakral-Gelenk
  • Bandscheibenproblemen

Geeignet für: Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yogalehrer aller Traditionen, die ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszienyoga einen gesunden Rücken unterstützen kann.

Details

Datum:
5. Dezember
Zeit:
13:00 - 15:00
Veranstaltungskategorien:
, ,
Anmeldung unter:
https://yoga-island.de

Veranstaltungsort

KunstWerk Schüttorf gGmbH
Ohner Strasse 12
Schüttorf, 48465 Deutschland
Google Karte anzeigen
Telefon:
059239023554
Webseite:
http://www.kunstwerk-schuettorf.de/