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SUMMARY:Speed Meditation - Schnelle Entspannung & Fokus für Gestresste
DESCRIPTION:Erholung durch Meditation im Alltag!\n  \nWie würde sich Dein Leben anfühlen\, wenn Du nichts mehr bekämpfen (abweisen) oder nicht mehr die Flucht (ausweichen) ergreifen müsstest? Wenn Du anstatt Stress\, Überforderung\, Angst und innerer Unruhe Deinen Alltag mit Entlastung\, Stille\, Erholung und Frieden in den Griff bekommst? Gelange mittels der Meditation in unmittelbaren Kontakt mit Dir selbst. Diese Fähigkeit ist den meisten Menschen verloren gegangen. Unsere Wirklichkeit entsteht aus zahllosen Interpretationen\, Verzerrungen und Filterungen. Mit solchen Gedankengängen verändern wir unbewusst unsere Wahrnehmung\, es bleibt dann nur noch die Vorstellung davon übrig. \nDu bist in diesem Zustand dann voll da und präsent\, Du erlebst gleichzeitig Freiheit und Frieden. In dieser vollkommenen Präsenz lebst Du Deinen Alltag und verfolgst Deine Wünsche und Ziele. \nIch gebe Dir dafür verschiedene Meditationstechniken an die Hand und als Bonus meine selbst entwickelte Speed Meditation\, mit der Du Deinen geistigen und seelischen Zustand sofort verbesserst. \nWas nach diesem Workshop passieren kann:\n\nKleine alltägliche Ärgernisse stören Dich nicht mehr so sehr.\nWunderbare Zufälle tauchen häufiger auf (oder zumindest fängst Du an\, sie zu bemerken).\nDu brauchst weniger materielle Dinge\, die Du verwendest\, um Dich selbst zu erfüllen\, was auch immer das sein mag.\nDu bist bewusster im gegenwärtigen Moment. Das kann bedeuten\, daß du\, wenn Du mit Deinen Kindern oder Deinem Partner zusammen bist\, tatsächlich bei ihnen bist.\nWenn Du isst\, hörst Du auf zu schaufeln.\nDu wirst produktiver im Alltag\nDeine Gespräche\, Freundschaften und Beziehungen werden tiefer.\nSogar die Leute\, die Du nicht magst\, erscheinen ein wenig sympathischer.\nDu kannst Deine Wünsche und Träume schneller und besser manifestieren.
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SUMMARY:Members Only: Hanuman meets Standing Split
DESCRIPTION:Lust auf einen Affensprung à la Hanuman?\n  \nDer Members Only Workshop „Hanuman meets Standing Split“ ist inspiriert vom furchtlosen Affengott Hanuman. Sein Charakter ist ein Spagat zwischen Flexibilität und außergewöhnlicher Stärke. So wie Hanuman den großen Schritt zu Hingabe und Wandlungsfähigkeit gewagt hat\, wird Dich dieser Workshop durch Dehnung der Harmstrings\, Hüftöffner und Vorbeugen in Richtung Hanumanasana tragen. \nLass uns Hanuman in verschiedenen Varianten von Standing Split zum Leben erwecken und dabei Kraft\, Mut und Freude erleben. \nAchtung: Dieser Workshop kann nur von Members besucht werden. Für Members ist der Workshop gratis!
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SUMMARY:Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé
DESCRIPTION:Verabschiede Dich von Deinen Schmerzen!\n  \nIn diesem Workshop vermittelt Dirk östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszien-Yoga zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches. \nDieser Yoga-Workshop zeigt Dir:\n\nSanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga\, um Deine Muskeln im Schulter-/Nackenbereich zu dehnen und zu stärken.\nTechniken für den Umgang mit Schmerzen.\nMöglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren.\nDen sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle im Schulter-/Nackenbereich.\n\nBesondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Nacken- und Schulterschmerzen wie: \n\nVerspannte Muskeln\nFehlstellungen der Wirbelsäule und/oder des Beckens\nBandscheibenproblemen\nZerrungen bei unkontrollierter\, abrupter Bewegung Stress und/oder seelische Belastung\nErkrankungen wie Fibromyalgie\n\nGeeignet für:\nYogaeinsteiger\, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen\, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten\, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann. \nBuch & DVD Tipp:\n„Faszientraining mit Yin-Yoga“ \n„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder\, beweglicher und schöner werden“
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SUMMARY:Energy - Passion - Freedom für 2019
DESCRIPTION:Zählst Du auch schon die Tage auf das neue Jahr herunter?\n  \nWir möchten\, dass Du das Leben liebst\, das Du 2019 führen möchtest! \nUnser 3-tägiges Yoga-Meditations-Lifestyle-Programm hilft Dir dabei\, alles neu zu justieren\, neu auszurichten und neu zu starten – von Deiner Ernährung und Fitness bis hin zu Deinem Herzen und Deiner Seele. \nFeuer Deine Fitness an. Werde noch gelassener. Setze Dir Deine Absicht.\nDas Ziel dieses Wochenendes ist es\, Dir dabei zu helfen\, \n\nDeine Komfortzone zu sprengen.\nDeine Zweifel zu überwinden.\nDir selbst zu beweisen\, dass noch mehr in Dir steckt als Du zu glauben vermagst.\n\nMache Dich startklar für \n\nein Jahr\, in dem Du nach deinem eigenen Flow lebst.\nein Jahr\, in dem Du Dein wahres\, authentisches Selbst lebst.\nein Jahr der Manifestation Deines Potentials.\n\nJeder dieser Tage ist einzeln buchbar und hat einen eigenen Themenkomplex. Die Tage bauen nicht aufeinander auf. \nMaximale Wirkung wird natürlich bei einer Teilnahme an allen Tagen erzielt. \nEnergy\nBringe Athletik und mentale Beweglichkeit auf die nächste Stufe. In unserem Energy Modul wird die Provokation zum Portal für die Transformation. Perfekt für alle\, die sich getrennt fühlen\, die ihre kreativen Wege öffnen möchten\, oder für alle\, die Rückstände von einer stressigen Erfahrung\, Person oder Atmosphäre abschütteln müssen. \nFreitag\, 28.12.2018\n14.30 – 16.30 Uhr \nPassion\nNon-Stop-Endorphin-Power:\nYoga kombiniert mit aeroben & anaeroben Herz-Kreislauf-Training  zu frischer\, neuer\, herzerwärmender Musik. Du wirst Deine physischen und mentalen Grenzen schnell erreichen und übertreffen\, um in Deinem Körper Endorphine abzufeuern. \nSamstag\, 29.12.2018\n14.00 – 16.00 Uhr \nFreedom\nGefüllt mit der feurigen Intensität eines Power Flows\, gefolgt von tief erholendem Yoga und Meditation in der zweiten Hälfte. Wenn Du Deine Praxis mit diesem Modul versiegelst\, wirst Du Dich ausbalanciert und in eine tiefe Ruhe versetzt fühlen. Du wirst das Jahr mit allen Werkzeugen verlassen\, die Du benötigst\, um mit Klarheit\, Absicht und einem starken Urvertrauen 2019 durchzustarten. \nSonntag\, 30.12.2018\n14.00 – 16.00 Uhr \nGeeignet für:\nDieser Yoga-Workshop ist für alle Levels geeignet!
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SUMMARY:Members Only: Shine Bright
DESCRIPTION:Licht an! Trete aus den düsteren Ecken heraus!\n\n\n\nLicht ist Wärme\, Energie und Kraft. Helligkeit integriert Deine Schattenseite und unterstützt Dein inneres Leuchten. Es hilft Dir\, Dein wertvolles Leben richtig in Szene zu setzen. \nWenn Du Dir erlaubst\, Dein volles Licht zum Strahlen zu bringen und in Selbstrespekt zu leben\, wirst Du schnell merken\, dass Du Dich „richtig“ fühlst und Authentizität ausstrahlst. Das innere Ringen um Deine eigene Kraft verbraucht keine kostbare Energie mehr. \nIn unserer Praxis üben wir mithilfe von Meditation und Pranayama diesen Licht-Schalter zu finden und zu bedienen. Die Asanas bringen Deine Energiebahnen wieder in einen freien Fluss. Mit Yoga Nidra runden wir diese Lichtreise ab. \nGeeignet für:\nDieser Yoga-Workshop ist für alle Levels geeignet! \nFür Members ist der Workshop gratis!
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SUMMARY:Power Yoga Einsteiger Workshop
DESCRIPTION:Power Yoga Beginner? Gar kein Problem!\n  \nEine 2-stündige praktische Einführung – mit den Gründern von Power Yoga Institute – in die Grundprinzipien des Power Yoga\, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause. \nPower Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen. Es geht darum sich gut zu fühlen und nicht mehr vorranging gut auszusehen. \nEs sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle\, wie fit man ist. Schon nach ein paar Minuten kann man merken\, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen\, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt\, desto besser geht es einem körperlich\, geistig und seelisch. \nGeeignet für:\nAbsolute Yoga-Anfänger & Yogaübende\, die seit 1-3 Monaten bei PYI üben.
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SUMMARY:Original Yin Yoga\, Faszien & Meridiane Teacher Training Teil 3 (25 Std.)
DESCRIPTION:Tauche ein in die Welt der Faszien und Meridiane!\n  \nMithilfe der Yin Yoga Übungspraxis und interaktiven Lectures erfährst Du wie mit Yin Yoga und Self-Bodywork\, Deine persönlichen (und die Deiner Schüler) und sportlichen Leistungen verbessern kannst und verletzungsfrei Flexibilität erhöhst. Es ist das einzige Programm\, dass Yin Yoga Positionen mit einer Vitalisierung der Faszien sowie Stärkung der Muskulatur auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschung und Therapie kombiniert. \nDie westlichen Faszienstudien und die taoistische Meridian-Theorie zählen zu den Schätzen des menschlichen Wissens. Wir werden die alten Quellen studieren ebenso wie moderne wissenschaftliche Untersuchungen und Nachweise für die Existenz und Funktionsweise der Faszien\, Meridiane und des Chi. Wir werden erfahren\, wie Faszien in den Fokus der modernen Forschung rückten und dass sie inzwischen eine wichtige Rolle in der modernen Meridian-Theorie spielen. \nGestützt auf die effektivsten Aspekte der persönlichen Yoga Übungspraxis\, befasst sich dieser Teil der Ausbildung mit der Zukunft des Yogaunterrichtens und des Yoga. \nCurriculum:\n\nArchitektur der Faszien\nArchitektur der Meridiane\nMeridianwege\nFaszien als unser größtes Sinnesorgan\nSlings & Springs: Faszien als elastische Federn & kinetische Speicherfunktion\nTensegrity: Vorspannung & Netzwerk des Körpers\nErhöhung der Schlafqualität\nVerbesserung der seelischen Stimmung\nVerminderung der Verletzungsanfälligkeit im Yogaunterricht\nwie das zentrale Nervensystem entspannt\nSequenzierung von faszialen Yin Yoga Flows mit & ohne Hilfsmittel\nKontraindikationen\nGlobale Spannungsketten versus lokaler Dehnung\nYin Yoga Übungspraxis\n\nIm Training inklusive:\n\nein Zertifikat über 25 Stunden Original Yin Yoga\, Faszien & Meridiane Teil 3\neine Liste der empfohlenen Lektüren\, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen\nalle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.\nwährend des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen\neine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre\n\nAlle vier Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander\, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden. \nGeeignet für:\nYogalehrer; Yoga-Übende\,die ihr wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.\nContinuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!\nGegebenfalls braucht nur ein Urlaubstag genommen werden.\nAlle vier Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander\, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden (z.B. Kann man erst Teil 4\, dann Teil 2\, dann Teil 3\, dann Teil 1 etc. erlernen). \nBuchtipp:\nFolgendes Buch und folgende DVD\, empfehlen wir zur Vorbereitung auf das Training. Beides kann auf Wunsch gleich hier bestellt werden. \nFaszien Buch\n„Faszientraining mit Yin-Yoga“\nvon Dirk Bennewitz & Andrea Kubusch \nFaszien DVD\n„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder\, beweglicher und schöner werden“\nvon Dirk Bennewitz & Andrea Kubusch \nTermine:\nFreitag\, den 30.11.2018 von 9.00 bis 17.00 Uhr \nSamstag\, den 01.12.2018 von 8.00 bis 16.00 Uhr \nSonntag\, den 02.12.2018 von 8.00 bis 17.00 Uhr
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SUMMARY:Neurobic® & Yoga - Deine Kombination für mehr Entspannung und Konzentration
DESCRIPTION:Verabschiede Dich aus der Hamsterrad-Burn-Out-Falle!\n  \nHat der Stress Dich in Griff? Dann lerne den angesammelten Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen! Du erhältst in diesem Neurobic® Yoga Workshop eine Anleitung\, wie Du Dich in kürzester Zeit entspannen kannst und gleichzeitig Deine Konzentration verbesserst. \n\nIn diesem Workshop:\n\nbaust Du sofort den angesammelten Stress ab.\nerlebst Du\, was Tempo drosseln wirklich bedeutet.\nverstehst Du\, wie wichtig es ist sich gegenseitig im Team zu unterstützen.\nerhöhst Du die Aufnahmefähigkeit in Deinem Gehirn\nenttarnst Du Deine Glaubensätze\, die Dein Wachstum bislang gebremst haben.\nübst Du Yoga & Neurobic® zum 1. Mal in Kombination miteinander.\nsteigerst Du die Leistung Deines Nervensystems und Deiner Konzentration um 40% (egal wie alt Du bist).\n\nWas ist Neurobic®?\nNeurobic® ist ein patentiertes\, neuartiges und aktives Körpertraining mit speziellen Neurobic- Sticks® \, bei welchem das Gehirn in großem Maße beansprucht wird. Durch viele über Kreuz laufende Bewegungen werden die neuronalen Vernetzungen im Gehirn aufgebaut und trainiert. Wir finden\, es ergänzt die Resultate von Yoga und deswegen kombinieren wir beide Trainingsarten zum zweiten Mal in einem Workshop miteinander.
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SUMMARY:Parenting Yoga Konzept: Entspannte Eltern - entspannte Kinder
DESCRIPTION:Wie wir Kinder achtsam großziehen\, indem wir Veränderung in uns selbst zulassen.\n  \n\nDies ist kein weiterer Eltern-Kind-Yoga-Workshop\, der verschiedene Verhaltensstrategien und irgendwelche Yogapositionen als Lösung anbietet.\nWenn Du Mutter\, Vater oder Erziehungsberater bist und bereits zahlreiche Methoden zur schnellen Problemlösung ausprobiert hast\, wirst Du wissen\, das diese nicht funktionieren. Sie stammen nämlich aus derselben Quelle wie die Probleme selbst – dem Unbewussten. \nDer Workshop Parenting Yoga ist für alle Eltern geeignet\, die ausgeglichene\, verantwortliche Kinder großziehen wollen. Die Überraschung dabei ist\, dass die bevorstehende Arbeit\,  um dieses Ziel zu erreichen\, bei uns Eltern selbst liegt.\nNur wenn wir uns unerschrocken dem Unbekannten öffnen\, um uns selbst zu verwandeln und zu entwickeln\, können wir unsere Kinder ganzheitlich und gesund aufziehen. \nNach diesem Workshop:\n\nkennst Du die entscheidenden Tools\, um Dich täglich für einen bewußteren Erziehungsstil zu entscheiden.\nbringst Du Körper\, Geist & Seele in einem neuen erzieherischen Paradigma zusammen.\nkannst Du Dich und Dein Kind dabei unterstützen\, Beziehungen aufzubauen\, die sich auf\ngeteilte Verantwortung und tief gehende Kommunikation konzentrieren.\nweißt Du\, wie Du eine Atmosphäre von Offenheit\, Respekt und Empathie förderst.\nhast Du Deinem Kind das größte Geschenk gemacht – eine bewusste Mutter oder ein\nbewusster Vater zu werden.\n\nBringe Deine Yogamatte\, bequeme Sportkleidung\, Stift und Notizblock mit. \nGeeignet für:\nAlle Eltern von heute\, die sich der Erziehung der Kinder von morgen widmen.
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LOCATION:Power Yoga Institute Uhlenhorst\, Herderstrasse 38\, Hamburg\, 22085\, Deutschland
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SUMMARY:Entspannt durch den Advent & die Rauhnächte
DESCRIPTION:Früher war mehr Lametta…\n  \n\n… und jedes Jahr läuft irgendwie alles gleich! Schmeiß alle traditionellen Vorsätze über Bord und nimm das Steuerrad selbst in die Hand! \nStresst Dich die Zeit um Advent\, Weihnachten und Silvester herum? Hektisches Treiben\, Kaufrausch und unzufriedene Gesichter mit vielen Überlegungen\, was zukünftig besser werden könnte? Deine Gedanken kreisen kurz vor dem Fest der Liebe um Dinge\, mit denen Du Deinen Liebsten eine Freude machen kannst? \nDu hast kaum Zeit für Dich und  nimmst Dir kurz vor Silvester noch schnell ein paar Dinge vor\, die im neuen Jahr definitiv anders werden sollen? Spätestens nach ein paar Wochen merkst Du dann\, dass die Luft schon wieder raus ist und der alte Trott Dich wieder hat? Frust macht sich breit… \n \nWarte nicht bis zum Jahreswechsel mit den guten Vibes und den tollen Vorsätzen\, die maximal 6 Wochen anhalten!!! Lade Fülle\, und Freude  schon vorher ein und nutze die zauberhafte Energie der Advents- und Rauhnächte dafür.\nWas Dich bei mir erwartet? Du kannst in entspannter Atmosphäre\, bei heilsamen Yin Posen in Deinen Wünschen schwelgen. Genieße Deine kleine\, persönliche Auszeit und strahle heller als jeder Weihnachtstern. Wir werden mit einem tollen Ritual das „alte“ Jahr in Harmonie beenden und uns auf ein neues Jahr voller Fülle „vorbereiten“. \nGönne Dir selbst ein Geschenk\, bring Deine Energie in Balance\, vertraue altem Wissen und lade den Zauber des Lebens zu Dir ein! Ich freue mich auf Dich! \nBenefits:\n\nStressfrei durch die Advents- und Feiertage!\nKeine Neujahrsvorsätze mehr\, die ohnehin nicht lange halten und Dir nur Frust bringen!\nEnergien in Balance bringen!\nFrieden schließen mit dem\, was war und zuversichtlich\, vertrauensvoll und positiv gestimmt das neue Jahr in Empfang nehmen!\nDem Zauber des Lebens vertrauen!\n\nVoraussetzungen:\n\nAtmen und die Fähigkeit sich etwas zu wünschen!\n\nTake a wish\, relax and be happy!
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SUMMARY:Mittelstufen Workshop
DESCRIPTION:Du willst deine Yogapraxis auf das nächste Niveau heben?\n  \n\nDann ist dieser Mittelstufenworkshop genau richtig! Inhaltlich vereint er anatomisches Wissen mit einer Asanapraxis\, die Raum für Beispiele und Fragen gibt. Im Anschluss wirst du in deiner eigenen Praxis einen ganz neuen Fokus mit besonderer Stärke erleben. \n\nInhalte: \n\nVerletzungsfreie Stabilität in komplizierteren Asanas\nDer Schlüssel und die Vorübung zu Armbalancen: Exakte Ausrichtung bei Übergang Planke – in Chaturanga Dandasana – heraufschauender Hund\nMuscle Release Openers zur sicheren Vorbereitung für\nRückbeugen und anspruchsvollen Hüftöffnern\nVor- und zurückzuspringen im Vinyasa Flow\nFortgeschrittenes Pranayama (Atemübungen)
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SUMMARY:Chakra Balancing
DESCRIPTION:Fühle Dich erfrischt und leicht durch Chakra Balancing! Entrümpel Dein energetisches System sowie Deinen Körper und lasse alles los\, was Dir nicht mehr dient. \nDieser Workshop gibt einen kurzen Überblick über die Anatomie der Chakren.\nWir üben in einem fein abgestimmten Asana Flow und verwenden dabei Affirmationen und Bija-Mantras\, um jedes Chakra zu öffnen und auszubalancieren. Die Übungspraxis schliesst mit einem verlängerten Savasana\, um die Körper-Geist-Erfahrung voll auszukosten. \n\nIn der yogischen Tradition hat der menschliche Körper 7 Energiezentren\, die auch Chakras genannt werden. \nWenn diese Energiezentren gesund und offen sind\, sind wir es auch. Sowohl physisch als auch emotional betrachtet. \nWenn sie allerdings z.B. durch Krankheit\, Verletzungen oder Trauer blockiert werden\, hindert es uns daran unser Potential vollständig zu leben.\nRege Deine Selbstheilungskräfte an und verbessere Deine Wahrnehmung\, um Deine wahre Natur wieder zu entdecken.
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SUMMARY:Guest Teaching with Jo Feghale
DESCRIPTION:Power\, Leidenschaft & Inspiration!\n  \nWir freuen uns Jo Feghale aus Südafrika wieder bei uns auf der Matte zu haben. \nJo unterrichtet als unser International Guest Teacher vom 04. – 28. November 2018 ihre wundervollen Yoga-Klassen bei Power Yoga Institute. \n \n  \nAlle Yoga-Kurse mit Jo findet Ihr in unserem Kursplan \n 
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SUMMARY:Yin Yoga & Yoga Nidra Teacher Training Teil 2
DESCRIPTION:Erfahre Freiheit und Gesundheit!\n  \nAls erste Yogis in Deutschland haben Dirk und Andrea\, direkt von den Begründern des Yin Yoga Paul und Suzee Grilley\, die Technik dieses Yogastils 2007 erlernt und ihn nach Deutschland gebracht. Sie sind in Deutschland die Pioniere des Yin Yoga\, welches mittlerweile eine unverzichtbare Grundlage in Lehrerausbildungen aber auch im Kursbetrieb von Yoga Studios geworden ist. „Für uns ist Yin Yoga das beste Tool im Yoga\, um Übende sowie Lehrer von Schmerzen zu befreien und ein Gespür für die individuelle funktionelle Anatomie jeden Schülers zu verschaffen.“ \nDas Original Yin Yoga Programm erfahrt Ihr in diesem Training mit jeder Menge Übungspraxis und Demonstration. Das Verständnis für die anatomisch funktionalen Zusammenhänge ist der Schlüssel zur Verbesserung der Yogapraxis. \nErfahre wie Du Dich oder Deine Schüler in eine tiefere Ebene der Freiheit und Gesundheit führen kannst. Erlaube dir Ruhe\, stelle Dein Gleichgewicht wieder her und erschließe neue Energiequellen. In dieser meditativen Praxis ist nichts erforderlich\, ausser sich zu entspannen. Yin Yoga & Yoga Nidra lassen sich nicht durch bloße Buchlektüre lernen\, es muss im wahrsten Sinne des Wortes „begriffen“ werden – an uns selbst und anderen. \nInhalt Teil 2:\n\nYin & Yang Yoga Übungspraxis\nYin Yoga Sequenzen\nLerne eigene Yin Yoga Skripte zu erstellen\nAufbau eines Yin Yoga Workshops\nYin Yoga bei Rücken – und Nackenschmerzen\nYin Yoga bei Knieschmerzen\nKorrektur von Fehlhaltungen und Festhalte-Mustern\n„Stiff-White-Guy“ Yin-Yoga-Übungs-Sequenz\nYin Yoga Pranayama\nYin Yoga in Verbindung mit Chakren & Meridianen\nUnterschied zwischen Yin Yoga und Restorative Yoga\nTherapeutische Vorteile von Yin Yoga & Yoga Nidra\nSprachqualität\, Tempo\, Musik und Requisiten für Yin Yoga & Yoga Nidra\nYoga Nidra in der Tiefe der Yoga Tradition und westlichen Wissenschaft\nUnterschied zwischen Yoga Nidra und anderen Entspannungsmethoden\nVerständnis und Verkörperung der 5 Koshas\nDie Bedeutung des Bewusstseins und Präsenz mit dem Körper\, Energie\, Emotionen\, Gedanken und Weisheit\nSchlüsselbegriffe der Yoga-Shastras\n\nLass Dich vom Yin Yoga und Yoga Nidra (The Divine Sleep) inspirieren\, belebe Deine Sinne\, so dass Du dein Leben in vollen Zügen geniessen kannst.\nEntdecke tiefen Frieden und lebendige Gesundheit. \nEine gelungene und integrative Yin Yoga Praxis kombiniert mit Yoga Nidra ist einer der am besten zugänglichen Formen des Yoga und ein Liebling von bereits zahlreichen Yogapraktizierende geworden. \nDu wirst nach dieser Ausbildung mit Freude\, Selbstbewusstsein und persönlichem Ausdruck Yin Yoga und Yoga Nidra üben und weitergeben können. \n\n25-Stunden Ausbildung in 3 Tagen – Inklusive Handbuch-Teil 2\nIm Training inklusive:\n\nein Zertifikat über 25 Stunden\, 50 Stunden 75 Stunden in Yin Yoga & Yoga Nidra\nein Trainingsmanual von Qbi\, Dirk und Eric zusammengestellt.\neine Liste der empfohlenen Lektüren\, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen\nalle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training werden von Power Yoga Germany zur Verfügung gestellt.\nWährend des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen\neine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre\n\nGeeignet für:\nYogalehrer; Yoga-Übende\,die ihr wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.\nContinuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!\nGegebenfalls braucht nur ein Urlaubstag genommen werden. \nAlle fünf Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander\, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden (z.B. Kann man erst Teil 5\, dann Teil 4\, dann Teil 2\, dann Teil 3\, dann Teil 1 erlernen).
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SUMMARY:Yoga Therapie für Hüfte und Knie
DESCRIPTION:Wenn Du jemals Knie- oder Hüftschmerzen erlebt hast\, weißt Du\, wie sich einfache Aktivitäten wie Treppensteigen oder sich einfach nur Hinhocken anfühlen.\nViele verschiedene Positionen und Bewegungen in einer typischen Yogaklasse erscheinen Dir als schwerfällig und sind sogar schmerzhaft. \nDie Angst vor weiteren Verletzungen kann Dich dazu bringen\, Dich vollständig zu immobilisieren\, was den Zustand sogar verschlimmern kann.\nAußer bei akuten Verletzungen werden Knie- und Hüftschmerzen am häufigsten durch Abnutzung verursacht\, die durch die feinste Asymmetrie noch zusätzlich verschlimmert wird. \nUngleichgewichte in den Hüften können die Ausrichtung der Knie stören und umgekehrt. Begrenzte Mobilität oder Hypermobilität bei den Bewegungen der Hüfte kann das Knie verdrehen und beschädigen. \nGlücklicherweise bietet Yoga viele Werkzeuge\, um Raum zu schaffen und Schmerzen in den Knien und Hüften zu lindern. Durch Yoga können wir die Muskeln um die Hüften und Oberschenkel strecken und stärken\, um die volle Bewegungsfreiheit in den Hüften zu erreichen und effektiv die Knie zu schützen. \nNach diesem Workshop: \n\nkennst Du 3 entscheidende Bewegungsmuster\, die Deine Hüfte und Dein Knie entlasten.\nverstehst Du\, wie man dem Ungleichgewicht in den Hüften entgegensteuern kann.\nweißt Du Bescheid\, welche Asana Dir bei Knie- und Hüftproblem besonders helfen und gut tun.\nbesitzt Du ein auf Dich maßgeschneidertes Trainingsprogramm für mehr Flexiblität und Stabilität in Hüfte und Knie.
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SUMMARY:Get higher with Derric!
DESCRIPTION:Whether you’re looking to reduce the stress & anxiety of modern life\, become more present\, more grounded\, get inspired or learn techniques that can substantially improve your spiritual and physical health\, wellness & bring your life goals into focus; this dynamic yoga session is for you. \nLed by Derric Harris\, you’ll be guided through a series of powerful vinyasa dance sequences designed to free your body\, mind and soul. This session will also offer tips towards leading a more balanced existence; bringing more clarity to your thoughts and calming your emotional state so that the true desires of your heart can manifest. \nSet to a funky playlist you’ll leave this session feeling hugely positive\, uplifted + ready to take on the world – Come and play……the sky is the limit!
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SUMMARY:Yoga Wheel Workshop für Einsteiger
DESCRIPTION:Durch jahrelangen Leistungssport erschienen mir einige Yoga-Haltungen als völlig unerreichbar.\nNach der Geburt meiner Zwillinge war ich völlig steif und krumm und habe das Gefühl gehabt\, ich fange wieder von vorne an (wie ein Yoga-Einsteiger) mit meinen Yogaübungen. \nKommt Dir bekannt vor?\nIch entdeckte das Yoga Wheel als tolles Hilfsmittel\, das mich in ganz kurzer Zeit vollständig und in meinem eigenen Tempo wieder in Richtung meiner idealen Yogahaltung gebracht hat. \nIn diesem Workshop zeige ich Dir\, wie Du mit dem Wheel: \n\nDeine Flexibilität im ganzen Körper erhöhst.\nDeinen Nacken entspannst und Deine Schultern mobilisierst.\nDeine Bauchmuskeln und verkürzten Hüftbeuger & Oberschenkel dehnst.\nDeine Rückenschmerzen linderst.\nDeine Rückbeugen- und Umkehrhaltungspraxis verbesserst.\n\nKeine Vorkenntnisse nötig. \nWir stellen Dir im Workshop ein Wheel kostenlos zur Verfügung (solange der Vorrat reicht).\nWenn Du bereits ein Wheel hast\, bringe es gerne mit.\nBei uns im Studio kannst Du auch Wheels für die Praxis zuhause kaufen.
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SUMMARY:2018/2019: Basis Teacher Training & Power Yoga Intensive
DESCRIPTION:Das Basis Teacher Training ist für alle geeignet\, die als Yogalehrer unterrichten möchten\, aber auch für diejenigen\, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Aus diesem Grund besteht unser Ausbildungsverlauf auch aus separaten Einheiten\, die getrennt voneinander gebucht werden können. \n1. PLATIN\, GOLD & SILBER: POWER YOGA INTENSIVE (MODUL 1 & 2):\nGeeignet für alle\, die ihr Wissen über Yoga und Ihre eigene Praxis umfassend entwickeln möchten – auch ohne selbst unterrichten zu wollen. \n2. PLATIN & GOLD: LEHRERTRAINING (MODUL 3 & 4):\nGeeignet für alle\, die erlernen wollen wie man Yoga unterrichtet: Didaktik\, Rhetorik\, Sequencing\, rotierendes Unterrichten\, Feedback. \n3. PLATIN: PERSONAL COACHING MIT DEN GRÜNDERN VON POWER YOGA INSTITUTE (GESAMTER AUSBILDUNGSZEITRAUM 28.09.18 – 17.03.19)\nGeeignet für alle\, die erlernen wollen wie man Yoga unterrichtet: Didaktik\, Rhetorik\, Sequencing\, rotierendes Unterrichten\, Feedback. Und\, die einen Partner haben wollen\, der motiviert und Dir hilft einen konkreten Yogalehrer Erfolgsplan umzusetzen. \nDu erhältst ein sehr umfangreiches – jedes Jahr aktualisiertes – „Instruction Manual“ / Handbuch\, das alle Aspekte des Intensives und Teacher Trainings beinhaltet und auch später immer wieder als Grundlage zur Gestaltung von Unterrichtsstunden genutzt werden kann. \nDurch die flexible Modul-Einteilung können auch versäumte Ausbildungsabschnitte einfach nachgeholt werden. Inhaltlich und organisatorisch hast Du als Teilnehmer/In eines unserer Ausbildungsprogramme stets einen Dir zugeordneten Ansprechpartner\, der Dir zur Seite steht\, wann immer Du Hilfe benötigst. \nMODUL 1  – GRUNDLAGEN DES YOGA \nDetaillierte Asanapraxis und Vertiefung der Asana.\nGruppierungen der Asana\, Variationen\, Hilfsmittel\, Ausrichtung\nHands-On Assists\nFunktionelle Anatomie\nMeditation\, Mantra\, Mudras & Bandhas\nPranayama/Atemtechniken\nGrundbegriffe des Sanskrit\nSequenzieren von Asana Teil 1\nTechniques Training in Theorie & Praxis\nYoga Philosophie Teil 1\nFr\, 28.09.2018 bis So\, 07.10.2018 | 07.15 – 16:00/17.30 Uhr \nMODUL 2 – AUFBAUSTUFE \nYoga für besondere Bedürfnisse\nSequenzieren von Asana Teil 2\nKreativer Umgang mit den Asana\nVinyasa Krama\nPartner Yoga\nFr\, 14.12.2018 bis So\, 16.12.2018 | 07.15 – 16:00/17.30 Uhr \nMODUL 3 – LEHRERTRAINING \nVorbereitung und Gestaltung von Unterrichtseinheiten\nEthik & Psychologie des Yoga-Unterrichts\nVerletzungsrisiken und 1. Hilfe\nStimme\, Sprache und Musik im Unterricht\nYoga Philosophie Teil 2\nPrüfungsvorbereitung\nFr\, 08.02.2019 bis So\, 10.02.2019 | 07.15 – 16:00/17:30 Uhr \nSa\, 09.03.2019 bis So\, 10.03.2019 | 07.15 – 16:00/17:30 Uhr \nMODUL 4 – PRÜFUNG & ABSCHLUSS \nSa\, 16.03.2018 bis So\, 17.03.2019| 07.15 – 16:00/17.30 Uhr \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt! \nUnsere 200 Std. Ausbildung und unser 120 Std Intensive sind für hauptberuflich als Therapeuten im Gesundheitswesen\, Krankengymnasten und Heilpädagogen Täitige nach dem Hamburgischen Bildungsurlaubsgesetz Bildungsurlaub anerkannt. \nUnter bestimmten Voraussetzungen wird unser Training als Bildungsurlaub sowie von Krankenkassen anerkannt  und wir akzeptieren Bildungsgutscheine. \nDie 200 Stunden „+“Ausbildung entspricht den Anforderungen der Yoga Alliance/Europa\, USA sowie Australien und ist international anerkannt. \nUm mehr über unser kommendes Basis 200 Std Teacher Training zu erfahren\, kannst Du entweder unseren kostenfreien Info-Nachmittag besuchen\, Dich zu unserem kostenlosen Webinar anmelden\, unseren Teacher Training Vorbereitungsworkshop besuchen oder Dir alternativ Auskünfte direkt über info@poweryogagermany.de einholen. \nDie Teilnahme am Teacher Training Info-Nachmittag oder dem Vorbereitungsworkshop ist KEINE Voraussetzung für die Teilnahme am 200 Std. Basis Teacher Training . \nFür persönliche Fragen stehen Dir Dirk\, Andrea und Lars gerne zur Verfügung (info@poweryogagermany.de). \nAnmeldung (Button zum Anmeldeformular gut sichtbar einfügen)
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