Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé mit Dirk in Bad Bentheim

Verabschiede Dich mit Faszien-Yoga von Deinen Schmerzen!

In diesem Workshop vermittelt Dirk östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszien-Yoga zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches.

 

Dieser Yoga-Workshop zeigt Dir:

  • Sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Muskeln im Schulter-/Nackenbereich zu dehnen und zu stärken.
  • Techniken für den Umgang mit Schmerzen.
  • Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren.
  • Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle im Schulter-/Nackenbereich.

Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé mit Dirk in Bad Bentheim

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Nacken- und Schulterschmerzen wie:

  • Verspannte Muskeln
  • Fehlstellungen der Wirbelsäule und/oder des Beckens
  • Bandscheibenproblemen
  • Zerrungen bei unkontrollierter, abrupter Bewegung Stress und/oder seelische Belastung
  • Erkrankungen wie Fibromyalgie

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann.

 

Information & Anmeldung unter: http://www.yogastudio-bentheim.de/Gastdozenten/

Faszienyogatherapie gegen Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen

Wie bekommst Du dauerhaft einen entspannten Nacken, lockere Schultern und sofortige Verbesserung Deiner Beweglichkeit?

Mit Dirk konzentrierst Du Dich in diesem Faszienyogatherapie-Workshop auf fasziale Übungen und Sequenzen sowie den Einsatz des Hypervolts. Dadurch wird der Schulter- und Brustbereich im Körper geöffnet und der Nacken- und Rückenbereich entspannt.
Faszienyogatherapie gegen Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen
Dirk hat gemeinsam mit dem Fascia Research Insititute eine Faszienyoga-therapiepraxis entwickelt, die zum ersten Mal auch den Hypervolt in ausgewählten Yogapositionen einsetzt.
Das Gewebe wird dabei intensiv behandelt und Muskelsteifheit und Muskelkater gelindert. Zudem verbessert sich die Durchblutung, der Bewegungsumfang und die allgemeine Gesundheit des faszialen Gewebes.

Location:

Power Yoga Institute Studio Winterhude, Mühlenkamp 41, 22303 Hamburg

Faszienyoga gegen Rückenschmerzen mit Dirk

Ein von Dirk und Andrea entwickeltes Yogatraining präsentiert von FIT FOR FUN auf der DVD Faszien-Yoga und ihrem Buch Faszientraining mit Yin Yoga

 

Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Rückenschmerzen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Faszienyoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden unteren Rücken aufzubauen und zu erhalten.
Faszienyoga gegen Rückenschmerzen mir Dirk Bennewitz

In diesem Workshop lernst Du:

  • sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszienyoga, um Deine Hüfte und Muskeln im unteren Rücken zu dehnen und zu stärken
  • Techniken für den Umgang mit Schmerzen
  • Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei  individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren
  • Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle.

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Rückenschmerzen wie:

  • Beckenschiefstand
  • Dysfunktionen im Ilio-Sakral-Gelenk
  • Bandscheibenproblemen.
Dirk vermittelt in diesem Workshop östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Rückens.

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Rücken unterstützen kann. Alle Levels können dabei sein!

Yoga Therapie für den Rücken

Goodbye Rückenschmerzen!

 

Wir tragen alle eine gewisse Spannung im gesamten Rücken. Chronische Verspannungen können zu Fehlstellungen führen, die die gesamte Wirbelsäule betreffen. Die Art und Weise, wie wir sitzen oder stehen, wiederholende Bewegungsmuster ausführen sowie Stress können zu unterschiedlichen Verspannungen und Rückenschmerzen führen.

Die Spannung spüren wir nicht nur in unseren Muskeln, sondern auch in unseren Faszien. Wenn in diesem Gewebe der Konnektivität zu viel Spannung, Verdrehung oder Verklebung herrscht, können wir Einschränkungen, Schmerzen und eine geringere Energie erfahren.

Die Bewegungen in diesem Workshop konzentrieren sich auf die myofasziale Befreiung. Dieser Workshop verwendet sowohl aktive als auch passive Bewegungen und ist eine effektive Behandlung gegen Rückenschmerzen.

Geeignet für:

Alle, die tiefer in die verborgenen Schichten dieser Körperregion eintauchen möchten und wissen wollen, was sie vorbeugend & akut gegen Rückenschmerzen tun können.