Hands-On: Yoga Hilfestellungen & Adjustments (20 Std.)

Werde ein/e Meister/in der Yoga-Hilfestellungen und Adjustments!

 

Eine der tiefsten und zugänglichsten Möglichkeiten, um Deinen Unterricht auf ein neues Plateau zu heben und Deinen Klassen mehr Energie zu verleihen, ist das Studium und die Praxis von Yoga-Hilfestellungen und Adjustments.

Dieses Training richtet sich an Yogalehrer, die einen soliden und sinnvollen Ansatz für praktische Hands-On in Gruppen- und Privatunterrichtsklassen umsetzen möchten. Ebenso ist es geeignet für Yoga-Übende, die ihr Wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.

Hands-On: Yoga Hilfestellungen & Adjustments (20 Std.)

Jeder Morgen beginnt mit einer PYI-Kata-Flow-Praxis, die extra so konzipiert ist, dass Du in einem sicheren und kreativen Umfeld Sicherheit bei den Assists  gewinnst. Wir werden mit Hilfe von faszialen Touch-Techniken tiefer in die korrekten Berührungen Deiner Yoga Schüler eintauchen. Am Nachmittag gehen wir ins Detail und üben die Yoga Hilfestellungen aller Asana Familien: Surya Namaskar, stehende Haltungen, Twists, gebundene Positionen, Rückbeugen, Arm-Balancen, Vorwärtsbeugen, regenerative Positionen und Savasana.

Wir werden gemeinsam erforschen, wie die Berührung  sowohl eine leistungsfähige als auch eine subtile Art und Weise sein kann, Dich tiefer mit Deinen Schülern zu verbinden. Gleichzeitig entsteht dabei in Dir ein praktisches Verständnis von Asana und Ausrichtung für Dich selbst und Deine Schüler.

Curriculum

  • Grundlagen der Yoga Assists
  • kostenloser Zugang zur Hands-On Online Mediathek zum Vertiefen & Wiederholen des Gelernten auch nach dem Training
  • Adjustments & Hilfestellungen für alle Yoga-Asanas
  • Personal Coaching Class – One to One Assists im Flow in einer Klasse
  • Yoga Community schaffen und erleben durch Partnerarbeit
  • Wie Du Deine eigenen Yoga-Assist & Adjustments kreierst

Im Training inklusive:

  • Onlinezugang zur Mediathek mit Erklärungsvideos & Präsentationen
  • ein Zertifikat über 20 Stunden Hands-On & Adjustment Modul
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training werden von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Trainingszeiten:

20-Stunden Ausbildung in 2 Tagen

Samstag, 31.10.2020, 07.30 – 16.00 Uhr
Sonntag, 01.11.2020, 08.00 – 17.30 Uhr

Faszientraining & Body-Reading mit Yin Yoga Teil 4 (25 Std.)

Höre Deinem Körper zu!

 

Teil 4 des Power Yoga Institute Yin Yoga Teacher Training Programms verbindet das Begreifen von Körperstrukturen und Faszien in der Rolle mit anderen Körper-Systemen wie dem Organsystem, dem Drüsensystem und dem Chakrenmodell im menschlichen Körper.

Durch dieses Training erfährst Du, wie sich der Körper durch die Berücksichtigung der vier grundlegenden anatomischen Zuglinien im Yin Yoga leichter und flexibler bewegen kann.

Ziel ist es, ein Verständnis für diese Linien zu entwickeln, um individuelle Yin Yoga Übungen und fasziale Entspannungstechniken mit Händen und Hilfsmitteln auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschung und Therapieerkenntnisse anzuwenden.

 


Die westlichen Faszienstudien und die indische Chakrenlehre zählen zu den Schätzen des menschlichen Wissens. Wir werden die alten Quellen studieren ebenso wie moderne wissenschaftliche Untersuchungen, um Nachweise für die Existenz und Funktionsweise der Faszien, Chakren und des Chi zu finden.

Alle vier Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden (z.B. Kann man erst Teil 4, dann Teil 2, dann Teil 3, dann Teil 1 erlernen).
Gestützt auf die effektivsten Aspekte der persönlichen Yoga Übungspraxis, befasst sich dieser Teil der Ausbildung mit der Zukunft des Yogaunterrichtens und des Yoga.

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Faszientraining & Body-Reading mit Yin Yoga Teil 4
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • Während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Curriculum:

  • Ursachenforschung, wodurch der Yogaübende in der Beweglichkeit eingeschränkt ist
  • Untersuchung unterschiedlicher Diagnosetools
  • Bewegungseinschränkungen durch motorische Kontrolle oder Bindegeweberestriktionen
  • Lerne detailgenauere Yoga Assists zu geben
  • Chakrenlehre nach Paul Grilley
  • Unterschiedliche Qualitäten des faszialen Gewebes
  • Einführung in die 4 anatomischen Grundzuglinien im Körper, die unsere Yogapraxis beeinflussen
  • Verständnis der Aufgabe der Faszien im Körper
  • Basics der faszialen Entspannungstechniken
  • Body Reading des menschlichen Skelettes durch beugen, kippen, verschieben und rotieren
  • Die neuesten Forschungsergebnisse aus dem Faszientraining
  • Mulitmediale Untersuchung des faszialen Bewegungsapparates
  • Sequenzieren von Yin Yoga Positionen für besondere körperliche Bedürfnisse
  • Sequenzieren von Yin Yoga Positionen in Kombination mit dem Foamroller
  • Yin Yoga Foam Rolling Übungspraxis
  • Yin Yoga Übungspraxis

Geeignet für:

Yogalehrer; Yoga-Übende, die ihr wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!
Gegebenfalls braucht nur ein Urlaubstag genommen werden.

25 Stunden Module

Mit unseren 25 Stunden Modulen (an 3 Tagen) bieten wir Dir einen flexiblen und zugänglichen Lehrplan an. Zusammen bilden diese Programme eine umfassende, transformative und eingehende 300 Stunden Zertifizierung. Die Fortbildungen bauen nicht aufeinander auf, sondern Teil 2 und Teil 3 können auch vor Teil 1 gebucht werden. Aufgrund der Intensität und hohen Qualität des vermittelten Wissens, ist es möglich Module auch zu wiederholen, deswegen bieten wir sie mehrfach an. Du bekommst zu Beginn Deiner Ausbildung ein Log-Book, welches Du selbständig führst und in dem Du Deine Module sammeln kannst.

Workshopzeiten:

Freitag, 11.09.2020: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 12.09.2020: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 13.09.2020: 8.00 bis 17.00 Uhr

Buchtipp:

Folgendes Buch und folgende DVD, empfehlen wir zur Vorbereitung auf das Training. Beides kann auf Wunsch gleich hier bestellt werden:

„Faszientraining mit Yin-Yoga“ 

Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“

Prä- und Postnatal Yoga Teacher Training (25 Std.)

Begleite Schwangere und Neu-Mamis mit Prä- und Postnatal Yoga auf der Matte!

 

Prä- und Postnatale Yogakurse sind beliebter als je zuvor, und wir wissen, dass es einen Mangel an qualifizierten Lehrern in diesem Bereich gibt. Viele Frauen entdecken Yoga zum ersten Mal während ihrer Schwangerschaft. Es macht Freude, sie zu unterstützen und zu erkennen, dass viele von ihnen, Dir vertrauen und ihre Yogapraxis mit Prä- und Postnatal Yoga auch nach der Geburt bei Dir fortsetzen.

Es deckt alle Aspekte des Yoga in der Schwangerschaft und der Phase danach ab.
Eine Kombination aus praktischem Training, anatomischem Wissen sowie hochwertigen Kursmaterialien mit jeder Menge Unterrichtsvorschlägen wird Dich darauf vorbereiten, werdende Mamas sowie in der Zeit nach der Geburt mit Yoga zu begleiten. Unterstützt werden wir durch unsere wunderbare Hebamme Viktoria Nickel.

Curriculum:

  • Sichere, effektive Haltungen und Übungssequenzen mit Mamas (mit oder ohne Baby)
  • Modifikationen und individuelle yogatherapeutische Anwendungen bei schwangerschaftsbegleitenden Beschwerden
  • Yogaklassen-Aufbau in den verschiedenen Trimestern und unterschiedlicher Yogavorerfahrung
  • Pränatale Anatomie und Entwicklung des Fötus
  • Yoga für Paare zur Geburtsvorbereitung
  • Yoga bei Mehrlingsschwangerschaften
  • Postnatal Yoga nach Sectio (Kaiserschnitt)
  • Bonding, Kontraindikationen, Do’s & Don’t’s
  • Pranayama, Meditation, Visualisierung, Entspannung

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Prä- und Postnatal Teacher Training
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Yoga-Lehrer, Personal Trainer, Hebammen, Heilpraktiker, Mediziner, interessierte schwangere Frauen, die Ihre Praxis fortsetzen möchten.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!

25 Stunden Module

Mit unseren 25 Stunden Modulen (an 3 Tagen) bieten wir Dir einen flexiblen und zugänglichen Lehrplan an. Zusammen bilden diese Programme eine umfassende, transformative und eingehende 300 Stunden Zertifizierung. Die Fortbildungen bauen nicht aufeinander auf, sondern Teil 2 und Teil 3 können auch vor Teil 1 gebucht werden. Aufgrund der Intensität und hohen Qualität des vermittelten Wissens, ist es möglich Module auch zu wiederholen, deswegen bieten wir sie mehrfach an. Du bekommst zu Beginn Deiner Ausbildung ein Log-Book, welches Du selbständig führst und in dem Du Deine Module sammeln kannst.

Workshopzeiten:

Freitag, 14.08.2020: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 15.08.2020: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 16.08.2020: 8.00 bis 17.00 Uhr

 

 

Power Yoga & Selbstverteidigung (25 Std.)

Ein Wochenende, das Dein Leben verändern kann!

 

Erlebe ein Wochenende, das Dein Leben verändern kann! Du hast ein mulmiges Gefühl, wenn Du zum Beispiel nachts unterwegs bist oder auf die U-Bahn wartest, um von einem Konzert oder einer Party nach Hause zu fahren. Lass Dich nicht von Deiner Angst vor Gewalt einschränken, sondern nehme Deine Sicherheit selbst in die Hand! Lerne, was Du tun kannst, wenn Dich jemand belästigt oder verfolgt!

 

Was Du lernst!

In diesen 3 Tagen lernst Du Dich in nachgespielten geschützten Situationen selbst besser kennen. Du erfährst durch praktische Übungssequenzen aus dem Power Yoga und der Selbstverteidigung einfache Maßnahmen, die sofort in einer kritischen Situation greifen können.

Durch Power Yoga bekommst Du ein sicheres Gefühl, auf Deine Intuition zu hören und auf souveräne Art und Weise, Deine Grenzen zu setzen. Intuition hilft bei der Erkennung einer Gefahr und bei der Suche nach Sicherheit.

Curriculum:

  • Power Yoga & Martial Arts Übungsflows
  • Visualisierung, strategisch denken & konsequent handeln
  • Meditation & Atemübungen zum Fokussieren & Zentrieren
  • Nachgespielte geschützte Situationen
  • Souveräner Umgang mit Konfliktsituationen

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Power Yoga & Selbstverteidigung
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) werden für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt
  • während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Geeignet für:

Yogalehrer; Yoga-Übende (Männer & Frauen), die ihr Wissen vertiefen wollen. Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!

25 Stunden Module

Mit unseren 25 Stunden Modulen (an 3 Tagen) bieten wir Dir einen flexiblen und zugänglichen Lehrplan an. Zusammen bilden diese Programme eine umfassende, transformative und eingehende 300 Stunden Zertifizierung. Die Fortbildungen bauen nicht aufeinander auf, sondern Teil 2 und Teil 3 können auch vor Teil 1 gebucht werden. Aufgrund der Intensität und hohen Qualität des vermittelten Wissens, ist es möglich Module auch zu wiederholen, deswegen bieten wir sie mehrfach an. Du bekommst zu Beginn Deiner Ausbildung ein Log-Book, welches Du selbständig führst und in dem Du Deine Module sammeln kannst.

Workshopzeiten:

Freitag, 31.07.2020: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 01.08.2020: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 02.08.2020: 8.00 bis 17.00 Uhr

Faszienyoga zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit Dirk im YogaLoft Oldenburg

80% unserer körperlichen Beschwerden entstehen aus dem Kopf!

 

Dieser therapeutische Faszienyoga-Workshop mit Dirk im YogaLoft Oldenburg aktiviert die Selbstheilungskräfte Deines Körpers durch totale Entspannung, Ruhe und faszialer Ausrichtung.

Die einzigartige Yoga-Sequenz führt Dich auf eine Reise durch Deine persönlichen faszialen Zuglinien in Deinen Körper, die direkt auch mit Deinem Mind verbunden sind.

Richte Deine Aufmerksamkeit nach Innen.

Hilf Dir selbst, durch energetische Berührungshilfen und exakter Yin Ausrichtung Deines Körpers.

Und schenke Dir durch das individuelle Bio-Feedback Deines Körper, die Heilung, die Dein Body-Soul-Mind-Tempel braucht.

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yogalehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten.

 

Hier findest Du weitere Informationen und kannst Dich anmelden!

 

Drei Faszienyoga Workshops mit Dirk bei NowYoga.Today

Dirk ist vom 13.-14. Juni 2020 bei NowYoga.Today in Wiesbaden zu Gast und leitet dort drei Faszienyoga-Workshops!

 

Samstag, 13. Juni 2020 von 11:00 – 13:30 Uhr

FASZIENYOGA FÜR MEHR FLEXIBILITÄT UND MOBILITÄT MIT DIRK BENNEWITZ

Flexibilität ist im Yoga und Sport Segen und Fluch zugleich. Der Vorteil einer erhöhten Flexibilität:
Sie fördert die Beweglichkeit und die Gesundheit der Gelenke und beugt so Rückenschmerzen, Folgeschäden und Sportverletzungen vor. Allerdings: Wenn Du bereits mit viel Flexibilität Yoga übst, gilt es, darauf achten, daß Du Dich nicht in fortgeschrittene Posen stürzt, nur, weil Du es kannst.

Faszienyoga ist jedoch viel mehr als Flexibilität.

Dirk stimuliert mit einer fein abstimmten Übungspraxis Deine Faszien. Nach diesem Workshop weißt Du, welcher Bewegungsradius tatsächlich in Deinem individuellen Körper möglich ist. Wir beschäftigen uns mit Deinem individuellen faszialen Körperbau und nehmen Rücksicht darauf, wie oft Du übst, was Du gerne und nicht so gerne trainierst, damit Du ein Leben lang verletzungsfrei üben kannst.

Faszienyoga-Workshops mit Dirk Bennewitz
Samstag, 13. Juni 2020 von 15:30 – 18:00 Uhr

FASZIENYOGA FÜR EINEN ERHOLSAMEREN SCHLAF MIT DIRK BENNEWITZ

Das Dilemma der Schlaflosen: mit einem Kater aufzuwachen, ohne einen Tropfen getrunken zu haben. Ein schlechter Schlaf kann dazu führen, daß Du Dich müde fühlst, bevor Deine Füße den Boden berühren. Du könntest schwören, Du hattest friedliche acht Stunden, aber Dein Körper erzählt eine andere Geschichte. Schlafentzug ist langfristig mit Fettleibigkeit und Bluthochdruck, Konzentrationsschwäche und Energiemangel für Sport, gesunde Ernährung und Freizeitaktivitäten verbunden.

Faszienyoga ist ein überraschendes Schlafmittel, welches Dir zu einem tieferem erholsameren Schlaf verhelfen kann.  Schlechter Schlaf setzen das körperumspannende fasziale Netzwerk unter Spannung.  Werden nicht genügend Tiefschlafphasen erreicht, kann das Anti-Aging Hormon Somatropin (STH)
nicht ausreichend gebildet und ausgeschüttet werden.

Dieser therapeutische Faszienyoga-Workshop optimiert die Schlafqualität und verbessert die Immunabwehr Deines Körpers durch totale Entspannung, Ruhe und faszialer Ausrichtung. Du bekommst in diesem Workshop 3 verschiedene Übungssequenzen, die Dich erholsamer schlafen lassen, Schlafstörungen vorbeugen und Schlafbruxismus (nächtliches Zähneknirschen) abwehren.

Sonntag, 14. Juni 2020 von 10:00 – 12:30 Uhr

FASZIENYOGA BEI VERLETZUNGEN UND CHRONISCHEN BESCHWERDEN MIT DIRK BENNEWITZ

Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Schmerzen im unteren Rücken, Nacken, Schultern oder Knie.
Die gute Nachricht: Faszien-Yoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden Körper aufzubauen und zu erhalten.

Bilde Deine körpereigenen „Schmerzmittel“ durch schmerztherapeutische fasziale Übungen.

Du wirst mit einem neuen Verständnis, wie…

  • Elemente aus dem Faszien-Yoga
  • tiefe fasziale Entspannungstechniken
  • manuelle Lymphdrainage und yogatherapeutische Bewegungen helfen,

die Schmerz-Bereiche Deines Körpers entlasten, nach Hause gehen.

Location:

NowYoga.Today
Luisenstraße 8
65185 Wiesbaden

Hier findest Du weitere Informationen & kannst Dich anmelden!

 

 

The Elements of Mastery mit Matt Giordano (20 Std.)

Eine 3-tägige Yoga Immersion mit Matt Giordano für Yogis und Yogalehrer, die das Körperbewusstsein durch die Praxis der Asana verbessern wollen!

 

Diese Immersion nutzt die Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) als Grundlage für Selbstbewusstsein und tieferes Wissen über Körper und Geist. Die Elemente werden Dich Schritt für Schritt durch den Körper führen und Dir die Fähigkeiten vermitteln, Deinen eigenen Körper sowohl energetisch als auch praktisch wirklich zu verstehen. Lerne deine Anatomie durch Muskelaktionen zu erspüren und zu beobachten, um ein vollständiges Verständnis von Geist zu Körper zu erlangen. Zusätzlich zur Asana-Praxis nutzen wir Ausrichtungsdetails, Körperbeobachtung, visuelle Demos, Partnerübungen und spezifische praktische Anpassungen, um eine stärkere kinästhetische Verbindung zu präzisen Muskelaktionen und strukturellen Ausrichtungen zu entwickeln.

Wenn Du Deine Asana-Praxis auf eine neue Ebene bringen willst, Deinen Körper besser fühlen und auch die Fähigkeit, anderen zu helfen, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen, dann ist diese Immersion perfekt für Dich.

For Yogis and Yoga Teachers looking to truly master body awareness through the practice of Asana!

For those that have been developing a steady yoga practice but are really searching to dive into the next layer and develop a true sense of mastery, this is the training for you. This Immersion uses the Elements (Earth,Water, Fire, Air, and Space) as a basis for self awareness and deeper knowledge of both body and mind. The elements of mastery will take you step by step through the body and provide you with the skills to truly understand your own body both the energetically and practically. Trainees will learn to feel their anatomy through “Muscle Actions” and observe what Matt calls “joint relationships” to gain a total understanding from mind to body. In addition to Asana practice there will be postural clinics, body reading, visual demonstration break downs, partner exercises and specific hands on adjustments to develop a stronger kinesthetic connection to precise muscle actions and structural alignments.

If you are wanting to take your Asana practice to a new level of mastery, feel better in your body, and attain the skills to help others feel good in their body than this immersion is perfect for you.

Day 1: The Roots of Freedom
Friday, 22.05.2020

09:00 – 11:30 Practice

• Element: Earth
• Approach: Physical Asana Practice and some discussion
• Focus: Mastering the foundations
The hands/wrists, Feet/Ankles are perhaps the most under studied parts of the body in the asana practice, yet they are the first connection that our core has to the earth. By shifting our focus to the foundation we will develop a profound body intelligence that grants us access to even the most challenging standing postures and arm balances. We will also see how strengthening the muscles that connect to the feet and hands provide massive potential for restored and prolonged health to all of the joints above.

13:00 – 14:30 Posture Clinic

• Approach: Visual Demonstrations, interactive Discussion, and Partner Exercises
• Focus: Body Reading
Here we will develop our visual eye in order to clarify and further understand the physical actions of the Foundations practice. We will break down the anatomy, and techniques covered in the asana practice, and use partner exercises such as hands on assists and verbal coaching. Injury prevention and management will be intertwined in each of the topics in this section

14:30 – 16:00 Practice

• Elements: Water, Earth
• Approach: Asana Practice and Workshop Style Demonstrations
• Focus: Mastering the Hips
Layering on our understanding of the Feet, Ankles, and knees, this practice will add on the potential structural options “Alignment” and muscle actions available to us within the myriad of hip openers. Some of the postures covered will pigeon, double pigeon, lizard, cow faced pose. In addition we will explore what is required of the body in order to move into the more “advanced” postures like lotus pose and leg over the head – neither of which will be required of anyone, but the pathway will become clear for the purpose of understanding our own potential range of motion. On the subtle body layer we will pay close attention to body feedback, aka sensation, to break through any stuck emotions or physical holding patterns in order to find a true sense of freedom in our life.

16:00 – 17:00 Closing Discussion and Meditation

• Elements: Space
• Approach: Discussion, and Guided Meditation
• Focus: Integrating Knowledge into Wisdom
The main intention for practicing yoga for most of us is to feel better on all levels. Simply put, we all practice yoga because we are trying release the layers of tension that hold us back from experiencing our own deep sense of Joy and Freedom. Through questions, discussion, and guided meditation we will allow our mind, and body to process and fully absorb the experiences from out day.

Day 2: Stoking The Fire
Saturday, 23.05.2020

08:00 – 10:30 Practice

• Element: Fire
• Approach: Physical Asana Practice and some discussion
• Focus: Shoulder Stability and Freedom
Most of our life is spent on our feet and as a result, shoulder mastery can be challenging. This workshop focuses on making the complex shoulder girdle feel simple and easy without sacrificing the amazing potential we have for mobility and stability. We will break down scapula-humeral rhythm, and finding stability and mobility for both the shoulder blades (scapula-costal joint) and the arm bones (gleno-humerol joint). On the subtle level this workshop will be focusing on transformation, and the evolution of our practice and awareness. Fire provides us with the heat necessary to melt away old physical and emotional patterns, providing us with a blank canvas to form new patterns that serve our overall sense of well being and joy.

10:30 – 12:00 Posture Clinic

• Focus: Body Reading
• Approach: Visual Demonstrations, interactive Discussion, and Partner Exercises
Here we will develop our visual eye in order to clarify and further understand the physical actions of the Shoulders practice. We will break down the anatomy, and techniques covered in the asana practice, and use partner exercises such as hands on assists and verbal coaching. Injury prevention and management will be intertwined in each of the topics in this section

13:30 – 16:00 Practice

• Element: Air
• Approach: Decompressing and Freeing the Spine
• Focus: Heart Opening
Layering the skills we have learned in the previous workshops, we will integrate our masterful understanding of our arms and legs in order to free up our spine. Students will develop a strong understanding of the muscles of the core and back and how they can stabilize and/or mobilize the spine for backbends. The ultimate intention is to provide more space for the body to breathe without obstruction and tension. As a result of our body feeling more free to breathe, our nervous systems will simultaneously enliven and relax creating that ultimate state of Yoga – both awake and relaxed – balanced.

Day 3: Mastery and Advancement
Sunday, 24.05.2020

08:00 – 09:00 Discussion and Meditation

• Element: Space
• Approach: Discussion, and Guided Meditation
• Focus: Integrating Knowledge into Wisdom
The main intention for practicing yoga for most of us is to feel better on all levels. Simply put, we all practice yoga because we are trying release the layers of tension that hold us back from experiencing our own deep sense of Joy and Freedom. Through questions, discussion, and guided meditation we will allow our mind, and body to process and fully absorb the experiences from our day.

09:00 – 11:30 Practice

• Elements: Earth, Water, Fire, Air, Space
• Approach: Physical Asana Practice and some discussion
• Focus: Advance Your Practice
This practice will incorporate the teachings of the weekend in order to catapult your yoga practice to the next level. Challenging or “advanced” postures will be broken down into small steps derived from the knowledge and wisdom of the first two day. Rather than providing new knowledge this practice takes what you know and allows you to fully integrate it into your body in order to approach the postures that are seemingly just outside of your reach. Each student will be appropriately challenged and empowered at their specific level in order to take the next step up!

13:00 – 14:30 Posture Clinic

• Focus: Body Reading
• Approach: Visual Demonstrations, interactive Discussion, and Partner Exercises
Here we will develop our visual eye in order to clarify and further understand the physical actions of the Shoulders practice. We will break down the anatomy, and techniques covered in the asana practice, and use partner exercises such as hands on assists and verbal coaching. Injury prevention and management will be intertwined in each of the topics in this section

14:30 – 17:00 Solidifying the approach to a Masterful practice

• Approach: Interactive discussion, Partner Exercises, Postural Assessment, Meditation.
Wrapping up our time together we will clarify techniques, anatomy, and concepts. We will also focus on how to effectively move forward with our practice after the training in order to continue the momentum that we built together. A closing meditation and discussion will allow us the complete integration of everything we learned in the immersion.

Matt Giordano

Yoga instructor Matt Giordano gives credit to an influential figure from his teenage years–his high school art teacher– for sparking within him the curiosity and tenacity that eventually led him to yoga. It was Eileen Walk who told Giordano: “You are not allowed to say ‘I can’t.’ You must rephrase to a question: ‘How?’”
That inquisitive and unrelenting spirit laid the foundation for Matt to begin a devoted yoga practice. When coupled with his passion to understand the physics and subtle alignment of the body, Matt’s dharma as a teacher came into focus.
Originally from Sea Cliff, Long Island, Giordano spent seven years developing his teaching style living in Manhattan, where he taught at local studios (Pure NYC, Equinox). Matt now travels internationally to teach his signature technique based style of yoga, educating yoga students on how to use their body in a profound and life changing way. Well-known for his ability to guide students deeply into postures with his refined attention to detail and precise action cues, Giordano is an adept guide for all-levels students at festivals, workshops and in his weekly studio classes. His study of biomechanics and integrative mind-body techniques informs his teaching, as he draws upon wisdom from traditions of yoga, martial arts (Aikido and Tae Kwan Do), acrobatics, AcroYoga and Thai Yoga Massage. In the end, Matt inspires a humble confidence, allowing students to find ease while expanding the edge of their comfort zones.

As Giordano helps make AcroYoga a household name, the media has taken notice; featuring him in Martha Stewart’s Whole Living, Alignyo, Yoga Dork and on LIVE! With Kelly and Michael. Events the world over are allowing countless students the opportunity to practice with Matt. No one misses the action, as his growing digital content (YouTube, Instagram, Twitter and Facebook) has become another platform for Matt to share delight, technique and even the occasional appearance of his dog Tito, a Papillon and heart-melting super yogi.

“Matt leads his class with a sweet-tempered authority, encouraging students to seek within themselves – and smile while doing it.” –alignyo.com

“Nothing fulfills me more than witnessing people courageously expand their body, mind, and soul. Whether a person walks in ready to celebrate life or is seeking such inspiration, I hope that they leave feeling peaceful in their heart and empowered in their spirit.”  Matt Giordano

 

 

Yin Yoga Therapie mit Adjustments & Hands-On-Assist Teil 5 (25 Std.)

Entdecke die Welt der myofaszialen Yoga-Hilfestellungen und Adjustments im Yin Yoga!

 

Eine der tiefsten und zugänglichsten Möglichkeiten Deiner eigenen Übungspraxis, Deinen Yin Yoga Klassen und Deinem Privatunterricht mehr Kompetenz zu verleihen, ist das Studium und die Praxis von besonderen myofaszialen Yoga-Hilfestellungen und Adjustments im Yin Yoga.


In Teil 5 des Power Yoga Institute Yin Yoga Teacher Training Programms untersuchen wir genauer die funktionellen Aspekte des Körpers mittels von uns neu entwickelten Hands-On Assists & Adjustments für Yin & Yang Yoga Positionen.
Durch dieses Training wirst Du die Haltung und Bewegungsfähigkeit Deiner Schüler verbessern und lernst durch eine systematische Funktions- und Strukturanalyse des Körpers die myofaszialen Bewegungsmuster im Yoga zu erkennen und schnell und effektiv zu korrigieren.

Die besonderen Hilfestellungen bringen den Körper wieder in seine natürliche Ausrichtung, Länge, Leichtigkeit und Balance. Sie sind entworfen worden, um Körper und Geist zu entspannen und strukturellen Stress zu reduzieren.

Alle fünf Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden (z.B. Kann man erst Teil 5, dann Teil 4, dann Teil 2, dann Teil 3, dann Teil 1 erlernen). Gestützt auf die effektivsten Aspekte der persönlichen Yoga Übungspraxis, befasst sich dieser Teil der Ausbildung mit der Zukunft des Yogaunterrichtens und des Yoga.

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Faszientraining & Body-Reading mit Yin Yoga Teil 5
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt
  • Während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Curriculum:

  • kreatives Entwickeln von neuen & individuellen Yin Yoga Positionen
  • Einführung in die Grundgriffe der Faszienmanipulation
  • Korrigieren von myofaszialen Bewegungsmustern im Yoga
  • Verfeinerung der faszialen Hands-On Assists im Yin Yoga für die Lumbodorsal-Faszie, die Nacken Strukturen, den Brustkorb und das Becken
  • Struktur- und Funktionsanalyse
  • Ursachen von Restriktionen in den Faszien in Yin & Yang Yoga Asana
  • Body Reading des faszialen Haltungs- und Bewegungsapparates
  • Einführung in die anatomischen Zuglinien: Tiefe Frontallinie, Arm und funktionale Linien
  • Neuro-myofasziale Schleifen& deren besondere Bedeutung in der Yin Yoga Praxis
  • Rolle der Faszien für unseren Organismus
  • Chakra-Lehre Teil 2 nach Paul Grilley
  • Meditationspraxis nach Paul Grilley
  • Yin Yoga Übungspraxis
  • Yin Yoga Foamrolling Übungspraxis
  • Yang Yoga Übungspraxis
  • Neueste Forschungsinformationen aus der myofaszialen Anatomie

Geeignet für:

Yogalehrer; Yoga-Übende, die ihr wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!
Gegebenfalls braucht nur ein Urlaubstag genommen werden.

25 Stunden Module

Mit unseren 25 Stunden Modulen (an 3 Tagen) bieten wir Dir einen flexiblen und zugänglichen Lehrplan an. Zusammen bilden diese Programme eine umfassende, transformative und eingehende 300 Stunden Zertifizierung. Die Fortbildungen bauen nicht aufeinander auf, sondern Teil 2 und Teil 3 können auch vor Teil 1 gebucht werden. Aufgrund der Intensität und hohen Qualität des vermittelten Wissens, ist es möglich Module auch zu wiederholen, deswegen bieten wir sie mehrfach an. Du bekommst zu Beginn Deiner Ausbildung ein Log-Book, welches Du selbständig führst und in dem Du Deine Module sammeln kannst.

Workshopzeiten:

Freitag, 24.04.2020: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 25.04.2020: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 26.04.2020: 8.00 bis 17.00 Uhr

Buchtipp:

Folgendes Buch und folgende DVD, empfehlen wir zur Vorbereitung auf das Training. Beides kann auf Wunsch gleich hier bestellt werden:

„Faszientraining mit Yin-Yoga“ 

„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“ 

 

Faszienyoga für einen erholsameren Schlaf mit Dirk – Cool Yoga Dortmund

Besser schlafen mit Faszienyoga!

 

Das Dilemma der Schlaflosen: Mit einem Kater aufzuwachen, ohne einen Tropfen getrunken zu haben. Ein schlechter Schlaf kann dazu führen, dass Du Dich müde fühlst, bevor Deine Füße den Boden berühren. Du könntest schwören, Du hattest friedliche acht Stunden, aber Dein Körper erzählt eine andere Geschichte.

Schlafentzug ist langfristig mit Fettleibigkeit und Bluthochdruck, Konzentrationsschwäche und Energiemangel für Sport, gesunde Ernährung und Freizeitaktivitäten verbunden. Schlechter Schlaf setzen das körperumspannende fasziale Netzwerk unter Spannung. Werden nicht genügend Tiefschlafphasen erreicht, kann das Anti-Aging Hormon Somatropin (STH) nicht ausreichend gebildet und ausgeschüttet werden.

Faszienyoga ist ein überraschendes Schlafmittel, welches Dir zu einem tieferem erholsameren Schlaf verhelfen kann.

Dieser therapeutische Faszienyoga-Workshop:

• Optimiert die Schlafqualität und verbessert die Immunabwehr Deines Körpers durch totale Entspannung, Ruhe und faszialer Ausrichtung.

• Du bekommst in diesem Workshop 3 verschiedene Übungssequenzen, die Dich erholsamer schlafen lassen, Schlafstörungen vorbeugen und Schlafbruxismus (nächtliches Zähneknirschen) abwehren.

Kosten | Timing | Anmeldung

40 Euro (35 Euro, Abo-Mitglieder)

Samstag, 18. April 2020 | 19:00 – 21:00 Uhr

Onlinebuchung direkt bei Cool Yoga Dortmund unter: https://www.coolyoga.de/workshopsevents/faszienyoga-fuer-einen-erholsameren-schlaf-mit-dirk-bennewitz-do/