7. Würzburger Yogafestival mit Dirk Bennewitz

Erlebe Yoga und Konzerte an einem historischen Ort!

3 Tage, 2 Räume, 27 Lehrer – willkommen beim 7. Würzburger Yogafestival! Triff gute Freunde und alte Bekannte, lerne neue Yogastile und Lehrer kennen und besuche Deine Yoga Favoriten. Das Festival wird 2020 noch bunter. Mehr Workshops, größere Räumlichkeiten und noch mehr Musik! An den drei Tagen beim Festival leben und feiern wir Yoga und das Leben. Die Location ist in den wunderschönen Jugendstilräumen des B. Neumanns direkt auf dem Weltkulturerbe der Würzburger Residenz. An diesem Ort kommen wir zusammen, rollen unsere Matten in stilvollem Ambiente aus, üben und feiern gemeinsam Asanas, Pranayama, Bhakti, Mantra, Meditation und das Leben. Die Tickets sind auf 175 limitiert – sichere dir am besten jetzt eines der begrenzten Tickets.

Dirk Bennewitz wird mit folgenden Workshops auf dem 7. Yogafestival Würzburg vertreten sein:

Faszienyoga gegen RückenschmerzenFaszienyoga gegen Rückenschmerzen

Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Rückenschmerzen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Faszienyoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden unteren Rücken aufzubauen und zu erhalten.

In diesem Workshop lernst Du:

  • sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszienyoga, um Deine Hüfte und Muskeln im unteren Rücken zu dehnen und zu stärken
  • Techniken für den Umgang mit Schmerzen
  • Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei  individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren
  • Alle Levels können dabei sein!

In 3 Schritten zum HandstandIn 3 Schritten zum Handstand

Handstand ist nicht nur eine Yoga Position, sondern eine neue Beziehung zu Deinem Körper und Deinem Geist!
Wenn Du…

  • den Handstand noch nicht kannst,
  • Angst vor ihm hast,
  • eine unregelmäßige Praxis hast,

dann ist dieser Workshop genau das richtige für Dich!

Dirk zeigt Dir die 3 wichtigsten Skills, um den Handstand zu meistern.
Nach diesem Workshop…

  • wirst Du ein neu gefundenes Körperbewusstsein haben
    entwickelst Du Stärke in Bereichen, die Dir bislang unbekannt waren.
  • kannst Du Muskelaktionen gezielt koordinieren, die als Endergebnis einen Handstand ergeben.

Meditation für Dein Leben - Masterclass  & Lecture zum neuen Buch von Dirk Bennewitz & Andrea KubaschMeditation für Dein Leben – Masterclass  & Lecture zum neuen Buch von Dirk Bennewitz & Andrea Kubasch (Erscheinungstermin 11. Mai 2020)

Für jeden die perfekte Meditationsmethode, passend zur aktuellen Lebenssituation:
Finde individuelle Wege, um wieder bei sich selbst anzukommen und innere Zufriedenheit, Kraft und Gelassenheit zu finden.

Wer regelmäßig meditiert, lebt erwiesenermaßen gelassener, glücklicher und gesünder. Egal, ob wir Termindruck im Job haben, Streit mit dem Partner oder im Stau feststecken: Dirk zeigt Dir, wie wir mithilfe individuell zugeschnittener Meditationstechniken in allen Lebenslagen die Ruhe bewahren und uns von negativen äußeren Einflüssen befreien können. So wird es möglich, inmitten des hektischen Alltages ganz bewusst für sich selbst zu sorgen, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und allem, was geschieht, mit klarem Kopf und offenem Herzen zu begegnen.

 

Weitere Informationen & Tickets zum 7. Würzburger Yogafestival findest Du unter: www.yogafestival-wuerzburg.de

 

Faszientraining & Body-Reading mit Yin Yoga Teil 4 (25 Std.)

Höre Deinem Körper zu!

 

Teil 4 des Power Yoga Institute Yin Yoga Teacher Training Programms verbindet das Begreifen von Körperstrukturen und Faszien in der Rolle mit anderen Körper-Systemen wie dem Organsystem, dem Drüsensystem und dem Chakrenmodell im menschlichen Körper.

Durch dieses Training erfährst Du, wie sich der Körper durch die Berücksichtigung der vier grundlegenden anatomischen Zuglinien im Yin Yoga leichter und flexibler bewegen kann.

Ziel ist es, ein Verständnis für diese Linien zu entwickeln, um individuelle Yin Yoga Übungen und fasziale Entspannungstechniken mit Händen und Hilfsmitteln auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschung und Therapieerkenntnisse anzuwenden.

 


Die westlichen Faszienstudien und die indische Chakrenlehre zählen zu den Schätzen des menschlichen Wissens. Wir werden die alten Quellen studieren ebenso wie moderne wissenschaftliche Untersuchungen, um Nachweise für die Existenz und Funktionsweise der Faszien, Chakren und des Chi zu finden.

Alle vier Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden (z.B. Kann man erst Teil 4, dann Teil 2, dann Teil 3, dann Teil 1 erlernen).
Gestützt auf die effektivsten Aspekte der persönlichen Yoga Übungspraxis, befasst sich dieser Teil der Ausbildung mit der Zukunft des Yogaunterrichtens und des Yoga.

Im Training inklusive:

  • ein Zertifikat über 25 Stunden Faszientraining & Body-Reading mit Yin Yoga Teil 4
  • eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
  • alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
  • Während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
  • eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre

Curriculum:

  • Ursachenforschung, wodurch der Yogaübende in der Beweglichkeit eingeschränkt ist
  • Untersuchung unterschiedlicher Diagnosetools
  • Bewegungseinschränkungen durch motorische Kontrolle oder Bindegeweberestriktionen
  • Lerne detailgenauere Yoga Assists zu geben
  • Chakrenlehre nach Paul Grilley
  • Unterschiedliche Qualitäten des faszialen Gewebes
  • Einführung in die 4 anatomischen Grundzuglinien im Körper, die unsere Yogapraxis beeinflussen
  • Verständnis der Aufgabe der Faszien im Körper
  • Basics der faszialen Entspannungstechniken
  • Body Reading des menschlichen Skelettes durch beugen, kippen, verschieben und rotieren
  • Die neuesten Forschungsergebnisse aus dem Faszientraining
  • Mulitmediale Untersuchung des faszialen Bewegungsapparates
  • Sequenzieren von Yin Yoga Positionen für besondere körperliche Bedürfnisse
  • Sequenzieren von Yin Yoga Positionen in Kombination mit dem Foamroller
  • Yin Yoga Foam Rolling Übungspraxis
  • Yin Yoga Übungspraxis

Geeignet für:

Yogalehrer; Yoga-Übende, die ihr wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.

Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!
Gegebenfalls braucht nur ein Urlaubstag genommen werden.

25 Stunden Module

Mit unseren 25 Stunden Modulen (an 3 Tagen) bieten wir Dir einen flexiblen und zugänglichen Lehrplan an. Zusammen bilden diese Programme eine umfassende, transformative und eingehende 300 Stunden Zertifizierung. Die Fortbildungen bauen nicht aufeinander auf, sondern Teil 2 und Teil 3 können auch vor Teil 1 gebucht werden. Aufgrund der Intensität und hohen Qualität des vermittelten Wissens, ist es möglich Module auch zu wiederholen, deswegen bieten wir sie mehrfach an. Du bekommst zu Beginn Deiner Ausbildung ein Log-Book, welches Du selbständig führst und in dem Du Deine Module sammeln kannst.

Workshopzeiten:

Freitag, 11.09.2020: 9.00 bis 17.00 Uhr

Samstag, 12.09.2020: 8.00 bis 16.00 Uhr

Sonntag, 13.09.2020: 8.00 bis 17.00 Uhr

Buchtipp:

Folgendes Buch und folgende DVD, empfehlen wir zur Vorbereitung auf das Training. Beides kann auf Wunsch gleich hier bestellt werden:

„Faszientraining mit Yin-Yoga“ 

Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“

Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé mit Dirk in Bad Bentheim

Verabschiede Dich mit Faszien-Yoga von Deinen Schmerzen!

In diesem Workshop vermittelt Dirk östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszien-Yoga zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches.

 

Dieser Yoga-Workshop zeigt Dir:

  • Sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Muskeln im Schulter-/Nackenbereich zu dehnen und zu stärken.
  • Techniken für den Umgang mit Schmerzen.
  • Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren.
  • Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle im Schulter-/Nackenbereich.

Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé mit Dirk in Bad Bentheim

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Nacken- und Schulterschmerzen wie:

  • Verspannte Muskeln
  • Fehlstellungen der Wirbelsäule und/oder des Beckens
  • Bandscheibenproblemen
  • Zerrungen bei unkontrollierter, abrupter Bewegung Stress und/oder seelische Belastung
  • Erkrankungen wie Fibromyalgie

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann.

 

Information & Anmeldung unter: http://www.yogastudio-bentheim.de/Gastdozenten/

Faszienyoga zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit Dirk im YogaLoft Oldenburg

80% unserer körperlichen Beschwerden entstehen aus dem Kopf!

 

Dieser therapeutische Faszienyoga-Workshop mit Dirk im YogaLoft Oldenburg aktiviert die Selbstheilungskräfte Deines Körpers durch totale Entspannung, Ruhe und faszialer Ausrichtung.

Die einzigartige Yoga-Sequenz führt Dich auf eine Reise durch Deine persönlichen faszialen Zuglinien in Deinen Körper, die direkt auch mit Deinem Mind verbunden sind.

Richte Deine Aufmerksamkeit nach Innen.

Hilf Dir selbst, durch energetische Berührungshilfen und exakter Yin Ausrichtung Deines Körpers.

Und schenke Dir durch das individuelle Bio-Feedback Deines Körper, die Heilung, die Dein Body-Soul-Mind-Tempel braucht.

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yogalehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten.

 

Hier findest Du weitere Informationen und kannst Dich anmelden!

 

Yoga United Festival mit Dirk Bennewitz

SAVE THE DATE: Vom 26. – 28.06.2020 ist Dirk auf dem Yoga United Festival mit folgenden Workshops dabei:

 

Faszienyoga – Nacken- und Schulterschmerzen adé!

Wie bekommst Du dauerhaft einen entspannten Nacken und lockere Schultern?
Mit Dirk konzentrierst Du Dich auf fasziale Übungen und Sequenzen, um den Schulter- und Brustbereich im Körper zu öffnen
und den Nacken- und Rückenbereich zu entspannen.
Einfache, natürliche, flüssige Bewegungen kombinieren wir  mit ausgesuchten Yoga Positionen.

Yoga United Festival mit Dirk Bennewitz

The Movement & Meditation

THE MOVEMENT kombiniert freie Yoga-Moves mit besonders tiefer Meditation, um die Muster in Deinem Geist freizusetzen.
Wenn wir mit neuen Moves konfrontiert werden, können wir beginnen, das anzuerkennen, was uns nicht mehr dient, und in unseren Gehirnen eine neue Neoplastizität zu schaffen, damit wir einen neuen Weg beschreiten können.
Hier wird die Provokation zum Portal für die Transformation.
Perfekt für alle, die sich getrennt fühlen, die ihre kreativen Wege öffnen möchten, oder für alle, die Rückstände von einer stressigen Erfahrung, Person oder Atmosphäre abschütteln müssen.
Ein Pfad mit weniger Leiden & größerer Bewusstheit, ein Weg zu einem authentischeren Selbst. Mit stimmungshebender Musik und körperlichen Ausdrucksformen der Freiheit ist THE MOVEMENT für alle Levels geeignet.

Alle Infos über das Yoga United Festival findest Du hier!

 

Drei Faszienyoga Workshops mit Dirk bei NowYoga.Today

Dirk ist vom 13.-14. Juni 2020 bei NowYoga.Today in Wiesbaden zu Gast und leitet dort drei Faszienyoga-Workshops!

 

Samstag, 13. Juni 2020 von 11:00 – 13:30 Uhr

FASZIENYOGA FÜR MEHR FLEXIBILITÄT UND MOBILITÄT MIT DIRK BENNEWITZ

Flexibilität ist im Yoga und Sport Segen und Fluch zugleich. Der Vorteil einer erhöhten Flexibilität:
Sie fördert die Beweglichkeit und die Gesundheit der Gelenke und beugt so Rückenschmerzen, Folgeschäden und Sportverletzungen vor. Allerdings: Wenn Du bereits mit viel Flexibilität Yoga übst, gilt es, darauf achten, daß Du Dich nicht in fortgeschrittene Posen stürzt, nur, weil Du es kannst.

Faszienyoga ist jedoch viel mehr als Flexibilität.

Dirk stimuliert mit einer fein abstimmten Übungspraxis Deine Faszien. Nach diesem Workshop weißt Du, welcher Bewegungsradius tatsächlich in Deinem individuellen Körper möglich ist. Wir beschäftigen uns mit Deinem individuellen faszialen Körperbau und nehmen Rücksicht darauf, wie oft Du übst, was Du gerne und nicht so gerne trainierst, damit Du ein Leben lang verletzungsfrei üben kannst.

Faszienyoga-Workshops mit Dirk Bennewitz
Samstag, 13. Juni 2020 von 15:30 – 18:00 Uhr

FASZIENYOGA FÜR EINEN ERHOLSAMEREN SCHLAF MIT DIRK BENNEWITZ

Das Dilemma der Schlaflosen: mit einem Kater aufzuwachen, ohne einen Tropfen getrunken zu haben. Ein schlechter Schlaf kann dazu führen, daß Du Dich müde fühlst, bevor Deine Füße den Boden berühren. Du könntest schwören, Du hattest friedliche acht Stunden, aber Dein Körper erzählt eine andere Geschichte. Schlafentzug ist langfristig mit Fettleibigkeit und Bluthochdruck, Konzentrationsschwäche und Energiemangel für Sport, gesunde Ernährung und Freizeitaktivitäten verbunden.

Faszienyoga ist ein überraschendes Schlafmittel, welches Dir zu einem tieferem erholsameren Schlaf verhelfen kann.  Schlechter Schlaf setzen das körperumspannende fasziale Netzwerk unter Spannung.  Werden nicht genügend Tiefschlafphasen erreicht, kann das Anti-Aging Hormon Somatropin (STH)
nicht ausreichend gebildet und ausgeschüttet werden.

Dieser therapeutische Faszienyoga-Workshop optimiert die Schlafqualität und verbessert die Immunabwehr Deines Körpers durch totale Entspannung, Ruhe und faszialer Ausrichtung. Du bekommst in diesem Workshop 3 verschiedene Übungssequenzen, die Dich erholsamer schlafen lassen, Schlafstörungen vorbeugen und Schlafbruxismus (nächtliches Zähneknirschen) abwehren.

Sonntag, 14. Juni 2020 von 10:00 – 12:30 Uhr

FASZIENYOGA BEI VERLETZUNGEN UND CHRONISCHEN BESCHWERDEN MIT DIRK BENNEWITZ

Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Schmerzen im unteren Rücken, Nacken, Schultern oder Knie.
Die gute Nachricht: Faszien-Yoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden Körper aufzubauen und zu erhalten.

Bilde Deine körpereigenen „Schmerzmittel“ durch schmerztherapeutische fasziale Übungen.

Du wirst mit einem neuen Verständnis, wie…

  • Elemente aus dem Faszien-Yoga
  • tiefe fasziale Entspannungstechniken
  • manuelle Lymphdrainage und yogatherapeutische Bewegungen helfen,

die Schmerz-Bereiche Deines Körpers entlasten, nach Hause gehen.

Location:

NowYoga.Today
Luisenstraße 8
65185 Wiesbaden

Hier findest Du weitere Informationen & kannst Dich anmelden!

 

 

Faszienyoga für einen flexiblen gesunden Rücken mit Dirk

Verbessere mit Faszienyoga die Stabilität und Flexibilität Deiner Wirbelsäule und entdecke, wie die richtige Haltung und Bewegung der Wirbelsäule Dein allgemeines Wohlbefinden verbessert!

Dieser Faszienyoga-Workshop wird empfohlen, wenn Du unter Rückenschmerzen jeglicher Art leidest und wenn Du eine eingeschränkte Beweglichkeit in Deiner Wirbelsäule hast. Dirk hat eine Faszienyoga-Therapiepraxis entwickelt, die zum ersten Mal auch den Hypervolt in ausgewählten Yogapositionen einsetzt.
Das Gewebe wird dabei intensiv behandelt und Muskelsteifheit und Muskelkater gelindert. Zudem verbessert sich die Durchblutung, der Bewegungsumfang und die allgemeine Gesundheit des faszialen Gewebes.

Faszienyoga für einen gesunden Rücken mit Dirk

Nach diesem Workshop wirst Du wissen:

  • Wie Du Verspannungen löst und Deine Körperhaltung verbesserst.
  • Was Du für Dich tun kannst, wenn Du Rückenschmerzen hast.
  • Was die vertikale Natur Deiner Wirbelsäule ist und was Dein zentrales Nervensystem mit aufgestautem Stress im Rücken zu tun hat.
  • Wie Du die Energiezirkulation Deines Körpers verbesserst.

My Shanti Yoga: Workshops Faszienyoga & Selbstheilungskräfte mit Andrea und Dirk

Andrea und Dirk sind bei My Shanti Yoga in Nürnberg mit zwei Workshops zu Gast!

Samstag, 15. Februar 2020, 10.30-12.30 Uhr Faszienyoga Schulter- & Nackenschmerzen Ade mit Andrea

Wie bekommst Du dauerhaft einen entspannten Nacken und lockere Schultern? Mit Andrea konzentrierst Du Dich auf fasziale Übungen und Sequenzen, um den Schulter- und Brustbereich im Körper zu öffnen und den Nacken- und Rückenbereich zu entspannen. Einfache, natürliche, flüssige Bewegungen kombinieren wir mit ausgesuchten Yoga Positionen. Wirkt ganz sicher – und hilft Dir, Dir selbst zu helfen.

 

Samstag, 15.02.2020, 14.00-16.00 Uhr Faszien, Yoga und Selbstheilungskräfte mit Dirk

Aktiviere die Selbstheilungskräfte Deines Körpers durch Movement, Entspannung und faszialer Ausrichtung. Die einzigartige Yoga-Sequenz führt Dich auf eine Reise durch Deine persönlichen faszialen Zuglinien in Deinen Körper, die direkt auch mit Deinem Mind verbunden sind. Schenke Dir durch das individuelle Bio-Feedback Deines Körper die Heilung, die Dein Body-Soul-Mind-Tempel braucht.

Kosten:

45 Euro pro Workshop

Beide Workshops zusammen: 85 Euro

 

Weitere Informationen & Anmeldung: https://widget.eversports.com/w/arfiqm?event=116374&type=workshop https://widget.eversports.com/w/arfiqm?event=116374&type=workshop

 

Faszienyogatherapie gegen Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen

Wie bekommst Du dauerhaft einen entspannten Nacken, lockere Schultern und sofortige Verbesserung Deiner Beweglichkeit?

Mit Dirk konzentrierst Du Dich in diesem Faszienyogatherapie-Workshop auf fasziale Übungen und Sequenzen sowie den Einsatz des Hypervolts. Dadurch wird der Schulter- und Brustbereich im Körper geöffnet und der Nacken- und Rückenbereich entspannt.
Faszienyogatherapie gegen Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen
Dirk hat gemeinsam mit dem Fascia Research Insititute eine Faszienyoga-therapiepraxis entwickelt, die zum ersten Mal auch den Hypervolt in ausgewählten Yogapositionen einsetzt.
Das Gewebe wird dabei intensiv behandelt und Muskelsteifheit und Muskelkater gelindert. Zudem verbessert sich die Durchblutung, der Bewegungsumfang und die allgemeine Gesundheit des faszialen Gewebes.

Location:

Power Yoga Institute Studio Winterhude, Mühlenkamp 41, 22303 Hamburg