Power Yoga Einsteiger Workshop

Power Yoga Beginner? Gar kein Problem!

 

Eine 2-stündige praktische Einführung mit Sara in die Grundprinzipien des Power Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Der Power Yoga Einsteiger Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.

Power Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen. Es geht darum sich gut zu fühlen und nicht mehr vorranging gut auszusehen.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Schon nach ein paar Minuten merkt man, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch.

Geeignet für:

Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYI üben.

Teacher Training (200 Std.) & Intensive Training (120 Std.) Vorbereitungsworkshop

Ja, ich will Yogalehrer werden!

 

Wenn Du Yogalehrer werden möchtest oder Deine Praxis vertiefen möchtest – ABER noch viele offene Fragen hast, dann komme doch einfach zum Teacher Training & Power Yoga Intensive Training (120 Std.) Vorbereitungskurs mit Sara. Dein erster Wissenshunger wird hier gestillt und Du bekommst eine Idee, wie sich unsere Ausbildungen und unser Intensive „von innen heraus“ anfühlen.

Wir stellen in diesem Workshop die Inhalte einer Ausbildung zusammengefasst dar:

·     Übungs-Praxis von Yogapositionen & Atemübungen
·     Techniktraining spezieller Yogapositionen & Atemübungen
·     Theorie
·     Gemeinsamkeit und viel Spaß!

Du erhält viele Ideen und Detailinformationen, die Du in regulären Yogastunden so nicht finden wirst.

Solltest Du Dich nach Teilnahme an diesem Workshop für die Ausbildung entscheiden, dann rechnen wir die Workshopgebühr auf Deine Ausbildungskosten an. Wenn Du Dich bereits für die Ausbildung angemeldet hast, ist der Workshop für Dich kostenfrei.

Dieser Workshop ist keine Pflichtveranstaltung für unser Intensive bzw. Teacher Training!

Wichtig zu wissen! Premium Mitgliedschaft Sofort Special:
Wenn Du Dich ab sofort zum 200 Std. Teacher Training anmeldest, bekommst Du eine kostenlose Mitgliedschaft bis zum Ende des Teacher Trainings in 2020! (Bei Anmeldung bis 01.05.2019)


Weitere Informationen zum Basis Teacher Training (200 Std.) & Intensive (120 Std.) findest Du

Kostenlose Info-Session zum Basis Teacher Training (200 Std.)

Du möchtest Yogalehrer werden? Dann mache den nächsten Step!

 

Im nächsten Jahr unterrichten wir vom 27.09.2019 – 15.03.2020 bereits zum 14. Mal das Basis Teacher Training in Hamburg.

Voraussetzungen für dieses Training sind Spaß, Freude und der aufrichtige Wunsch seine Yogapraxis zu vertiefen. Unser erfahrenes Lehrerteam wird Dich auf einer Reise zu Dir selbst begleiten, mit Dir die vielfältigen Aspekte des Yoga entdecken und Dein Leben bereichern.

Durch Asana, Selbsterforschung, Gruppendiskussionen und Studieren der Yoga Philosophie (Yoga-Sutren) wirst Du Fähigkeiten in Dir entdecken, die Dich ein Leben lang inspirieren werden.

Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz haben ein neues Ausbildungsprogramm entwickelt, dass Dich dazu inspiriert, mutig nachzudenken und aus Deiner eigenen Yogapraxis nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu unterrichten.

Inhalte:

  • Komme vorbei und kläre Deine offenen Fragen!
  • Leichte Asana Praxis
  • Bringe Deine Yogamatte, bequeme Sportkleidung, einen Notizblock und einen Stift mit.

Diese Informationsveranstaltung ist keine Pflichtveranstaltung für das Teacher Training!

Für weitere Informationen, Fragen und Termine des Basis Teacher Trainings (200 Std.) klicke bitte Hier! Oder sende eine Email an: info@poweryogagermany.de

TARIF:

Kostenlos – Anmeldung erforderlich!

Wichtig zu wissen: Wenn Du Dich ab sofort zum 200 Std. Teacher Training anmeldest, bekommst Du eine kostenlose Mitgliedschaft bis zum Ende des Teacher Trainings in 2020!

Speed Meditation – Schnelle Entspannung & Fokus für Gestresste

Erholung durch Meditation im Alltag!

 

Wie würde sich Dein Leben anfühlen, wenn Du nichts mehr bekämpfen (abweisen) oder nicht mehr die Flucht (ausweichen) ergreifen müsstest? Wenn Du anstatt Stress, Überforderung, Angst und innerer Unruhe Deinen Alltag mit Entlastung, Stille, Erholung und Frieden in den Griff bekommst? Gelange mittels der Meditation in unmittelbaren Kontakt mit Dir selbst. Diese Fähigkeit ist den meisten Menschen verloren gegangen. Unsere Wirklichkeit entsteht aus zahllosen Interpretationen, Verzerrungen und Filterungen. Mit solchen Gedankengängen verändern wir unbewusst unsere Wahrnehmung, es bleibt dann nur noch die Vorstellung davon übrig.

Du bist in diesem Zustand dann voll da und präsent, Du erlebst gleichzeitig Freiheit und Frieden. In dieser vollkommenen Präsenz lebst Du Deinen Alltag und verfolgst Deine Wünsche und Ziele.

Ich gebe Dir dafür verschiedene Meditationstechniken an die Hand und als Bonus meine selbst entwickelte Speed Meditation, mit der Du Deinen geistigen und seelischen Zustand sofort verbesserst.

Was nach diesem Workshop passieren kann:

  • Kleine alltägliche Ärgernisse stören Dich nicht mehr so sehr.
  • Wunderbare Zufälle tauchen häufiger auf (oder zumindest fängst Du an, sie zu bemerken).
  • Du brauchst weniger materielle Dinge, die Du verwendest, um Dich selbst zu erfüllen, was auch immer das sein mag.
  • Du bist bewusster im gegenwärtigen Moment. Das kann bedeuten, daß du, wenn Du mit Deinen Kindern oder Deinem Partner zusammen bist, tatsächlich bei ihnen bist.
  • Wenn Du isst, hörst Du auf zu schaufeln.
  • Du wirst produktiver im Alltag
  • Deine Gespräche, Freundschaften und Beziehungen werden tiefer.
  • Sogar die Leute, die Du nicht magst, erscheinen ein wenig sympathischer.
  • Du kannst Deine Wünsche und Träume schneller und besser manifestieren.

Power Yoga Einsteiger Workshop

Power Yoga Beginner? Gar kein Problem!

 

Eine 2-stündige praktische Einführung mit Sara in die Grundprinzipien des Power Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Der Power Yoga Einsteiger Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.

Power Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen. Es geht darum sich gut zu fühlen und nicht mehr vorranging gut auszusehen.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Schon nach ein paar Minuten merkt man, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch.

Geeignet für:

Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYI üben.

Members Only: Hanuman meets Standing Split

Lust auf einen Affensprung à la Hanuman?

 

Der Members Only Workshop „Hanuman meets Standing Split“ ist inspiriert vom furchtlosen Affengott Hanuman. Sein Charakter ist ein Spagat zwischen Flexibilität und außergewöhnlicher Stärke. So wie Hanuman den großen Schritt zu Hingabe und Wandlungsfähigkeit gewagt hat, wird Dich dieser Workshop durch Dehnung der Harmstrings, Hüftöffner und Vorbeugen in Richtung Hanumanasana tragen.

Lass uns Hanuman in verschiedenen Varianten von Standing Split zum Leben erwecken und dabei Kraft, Mut und Freude erleben.

Achtung: Dieser Workshop kann nur von Members besucht werden. Für Members ist der Workshop gratis!

Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé

Verabschiede Dich von Deinen Schmerzen!

 

In diesem Workshop vermittelt Dirk östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszien-Yoga zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches.

Dieser Yoga-Workshop zeigt Dir:

  • Sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Muskeln im Schulter-/Nackenbereich zu dehnen und zu stärken.
  • Techniken für den Umgang mit Schmerzen.
  • Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren.
  • Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle im Schulter-/Nackenbereich.

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Nacken- und Schulterschmerzen wie:

  • Verspannte Muskeln
  • Fehlstellungen der Wirbelsäule und/oder des Beckens
  • Bandscheibenproblemen
  • Zerrungen bei unkontrollierter, abrupter Bewegung Stress und/oder seelische Belastung
  • Erkrankungen wie Fibromyalgie

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann.

Buch & DVD Tipp:

„Faszientraining mit Yin-Yoga“

„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“

Energy – Passion – Freedom für 2019

Zählst Du auch schon die Tage auf das neue Jahr herunter?

 

Wir möchten, dass Du das Leben liebst, das Du 2019 führen möchtest!

Unser 3-tägiges Yoga-Meditations-Lifestyle-Programm hilft Dir dabei, alles neu zu justieren, neu auszurichten und neu zu starten – von Deiner Ernährung und Fitness bis hin zu Deinem Herzen und Deiner Seele.

Feuer Deine Fitness an. Werde noch gelassener. Setze Dir Deine Absicht.
Das Ziel dieses Wochenendes ist es, Dir dabei zu helfen,

  • Deine Komfortzone zu sprengen.
  • Deine Zweifel zu überwinden.
  • Dir selbst zu beweisen, dass noch mehr in Dir steckt als Du zu glauben vermagst.

Mache Dich startklar für

  • ein Jahr, in dem Du nach deinem eigenen Flow lebst.
  • ein Jahr, in dem Du Dein wahres, authentisches Selbst lebst.
  • ein Jahr der Manifestation Deines Potentials.

Jeder dieser Tage ist einzeln buchbar und hat einen eigenen Themenkomplex. Die Tage bauen nicht aufeinander auf.

Maximale Wirkung wird natürlich bei einer Teilnahme an allen Tagen erzielt.

Energy

Bringe Athletik und mentale Beweglichkeit auf die nächste Stufe. In unserem Energy Modul wird die Provokation zum Portal für die Transformation. Perfekt für alle, die sich getrennt fühlen, die ihre kreativen Wege öffnen möchten, oder für alle, die Rückstände von einer stressigen Erfahrung, Person oder Atmosphäre abschütteln müssen.

Freitag, 28.12.2018
14.30 – 16.30 Uhr

Passion

Non-Stop-Endorphin-Power:
Yoga kombiniert mit aeroben & anaeroben Herz-Kreislauf-Training  zu frischer, neuer, herzerwärmender Musik. Du wirst Deine physischen und mentalen Grenzen schnell erreichen und übertreffen, um in Deinem Körper Endorphine abzufeuern.

Samstag, 29.12.2018
14.00 – 16.00 Uhr

Freedom

Gefüllt mit der feurigen Intensität eines Power Flows, gefolgt von tief erholendem Yoga und Meditation in der zweiten Hälfte. Wenn Du Deine Praxis mit diesem Modul versiegelst, wirst Du Dich ausbalanciert und in eine tiefe Ruhe versetzt fühlen. Du wirst das Jahr mit allen Werkzeugen verlassen, die Du benötigst, um mit Klarheit, Absicht und einem starken Urvertrauen 2019 durchzustarten.

Sonntag, 30.12.2018
14.00 – 16.00 Uhr

Geeignet für:

Dieser Yoga-Workshop ist für alle Levels geeignet!

Members Only: Shine Bright

Licht an! Trete aus den düsteren Ecken heraus!

Licht ist Wärme, Energie und Kraft. Helligkeit integriert Deine Schattenseite und unterstützt Dein inneres Leuchten. Es hilft Dir, Dein wertvolles Leben richtig in Szene zu setzen.

Wenn Du Dir erlaubst, Dein volles Licht zum Strahlen zu bringen und in Selbstrespekt zu leben, wirst Du schnell merken, dass Du Dich „richtig“ fühlst und Authentizität ausstrahlst. Das innere Ringen um Deine eigene Kraft verbraucht keine kostbare Energie mehr.

In unserer Praxis üben wir mithilfe von Meditation und Pranayama diesen Licht-Schalter zu finden und zu bedienen. Die Asanas bringen Deine Energiebahnen wieder in einen freien Fluss. Mit Yoga Nidra runden wir diese Lichtreise ab.

Geeignet für:

Dieser Yoga-Workshop ist für alle Levels geeignet!

Für Members ist der Workshop gratis!