Schlagwort: Yoga

Mittelstufen Workshop

Du willst deine Yogapraxis auf das nächste Niveau heben?

 

Dann ist dieser Mittelstufenworkshop genau richtig! Inhaltlich vereint er anatomisches Wissen mit einer Asanapraxis, die Raum für Beispiele und Fragen gibt. Im Anschluss wirst du in deiner eigenen Praxis einen ganz neuen Fokus mit besonderer Stärke erleben.


Inhalte:

  • Verletzungsfreie Stabilität in komplizierteren Asanas
  • Der Schlüssel und die Vorübung zu Armbalancen: Exakte Ausrichtung bei Übergang Planke – in Chaturanga Dandasana – heraufschauender Hund
  • Muscle Release Openers zur sicheren Vorbereitung für
  • Rückbeugen und anspruchsvollen Hüftöffnern
  • Vor- und zurückzuspringen im Vinyasa Flow
  • Fortgeschrittenes Pranayama (Atemübungen)

Energy – Passion – Freedom für 2019

Zählst Du auch schon die Tage auf das neue Jahr herunter?

 

Wir möchten, dass Du das Leben liebst, das Du 2019 führen möchtest!

Unser 3-tägiges Yoga-Meditations-Lifestyle-Programm hilft Dir dabei, alles neu zu justieren, neu auszurichten und neu zu starten – von Deiner Ernährung und Fitness bis hin zu Deinem Herzen und Deiner Seele.

Feuer Deine Fitness an. Werde noch gelassener. Setze Dir Deine Absicht.
Das Ziel dieses Wochenendes ist es, Dir dabei zu helfen,

  • Deine Komfortzone zu sprengen.
  • Deine Zweifel zu überwinden.
  • Dir selbst zu beweisen, dass noch mehr in Dir steckt als Du zu glauben vermagst.

Mache Dich startklar für

  • ein Jahr, in dem Du nach deinem eigenen Flow lebst.
  • ein Jahr, in dem Du Dein wahres, authentisches Selbst lebst.
  • ein Jahr der Manifestation Deines Potentials.

Jeder dieser Tage ist einzeln buchbar und hat einen eigenen Themenkomplex. Die Tage bauen nicht aufeinander auf.

Maximale Wirkung wird natürlich bei einer Teilnahme an allen Tagen erzielt.

Energy

Bringe Athletik und mentale Beweglichkeit auf die nächste Stufe. In unserem Energy Modul wird die Provokation zum Portal für die Transformation. Perfekt für alle, die sich getrennt fühlen, die ihre kreativen Wege öffnen möchten, oder für alle, die Rückstände von einer stressigen Erfahrung, Person oder Atmosphäre abschütteln müssen.

Freitag, 28.12.2018
14.30 – 16.30 Uhr

Passion

Non-Stop-Endorphin-Power:
Yoga kombiniert mit aeroben & anaeroben Herz-Kreislauf-Training  zu frischer, neuer, herzerwärmender Musik. Du wirst Deine physischen und mentalen Grenzen schnell erreichen und übertreffen, um in Deinem Körper Endorphine abzufeuern.

Samstag, 29.12.2018
14.00 – 16.00 Uhr

Freedom

Gefüllt mit der feurigen Intensität eines Power Flows, gefolgt von tief erholendem Yoga und Meditation in der zweiten Hälfte. Wenn Du Deine Praxis mit diesem Modul versiegelst, wirst Du Dich ausbalanciert und in eine tiefe Ruhe versetzt fühlen. Du wirst das Jahr mit allen Werkzeugen verlassen, die Du benötigst, um mit Klarheit, Absicht und einem starken Urvertrauen 2019 durchzustarten.

Sonntag, 30.12.2018
14.00 – 16.00 Uhr

Geeignet für:

Dieser Yoga-Workshop ist für alle Levels geeignet!

Members Only: Shine Bright

Licht an! Trete aus den düsteren Ecken heraus!

Licht ist Wärme, Energie und Kraft. Helligkeit integriert Deine Schattenseite und unterstützt Dein inneres Leuchten. Es hilft Dir, Dein wertvolles Leben richtig in Szene zu setzen.

Wenn Du Dir erlaubst, Dein volles Licht zum Strahlen zu bringen und in Selbstrespekt zu leben, wirst Du schnell merken, dass Du Dich „richtig“ fühlst und Authentizität ausstrahlst. Das innere Ringen um Deine eigene Kraft verbraucht keine kostbare Energie mehr.

In unserer Praxis üben wir mithilfe von Meditation und Pranayama diesen Licht-Schalter zu finden und zu bedienen. Die Asanas bringen Deine Energiebahnen wieder in einen freien Fluss. Mit Yoga Nidra runden wir diese Lichtreise ab.

Geeignet für:

Dieser Yoga-Workshop ist für alle Levels geeignet!

Für Members ist der Workshop gratis!

09 Mindfood des Monats: Hanumanasana

„Es war der größte Sprung aller Zeiten. Die Geschwindigkeit von Hanumans Sprung ließ die Blüten und Blumen in die Luft schweben und sie fielen wie kleine Sterne auf die wogenden Baumkronen. Die Tiere am Strand hatten so etwas noch nie gesehen; sie jubelten Hanuman zu, dann fing es in der Luft an zu brennen und rote Wolken flammten über den Himmel.“

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