Yoga Therapie für den Rücken

Goodbye Rückenschmerzen!

 

Wir tragen alle eine gewisse Spannung im gesamten Rücken. Chronische Verspannungen können zu Fehlstellungen führen, die die gesamte Wirbelsäule betreffen. Die Art und Weise, wie wir sitzen oder stehen, wiederholende Bewegungsmuster ausführen sowie Stress können zu unterschiedlichen Verspannungen und Rückenschmerzen führen.

Die Spannung spüren wir nicht nur in unseren Muskeln, sondern auch in unseren Faszien. Wenn in diesem Gewebe der Konnektivität zu viel Spannung, Verdrehung oder Verklebung herrscht, können wir Einschränkungen, Schmerzen und eine geringere Energie erfahren.

Die Bewegungen in diesem Workshop konzentrieren sich auf die myofasziale Befreiung. Dieser Workshop verwendet sowohl aktive als auch passive Bewegungen und ist eine effektive Behandlung gegen Rückenschmerzen.

Geeignet für:

Alle, die tiefer in die verborgenen Schichten dieser Körperregion eintauchen möchten und wissen wollen, was sie vorbeugend & akut gegen Rückenschmerzen tun können.

Power Yoga Einsteiger Workshop

Power Yoga Beginner? Gar kein Problem!

Die 2-stündige praktische Einführung mit Sara in die Grundprinzipien des Power Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige, schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.

Power Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen und uns gut zu fühlen.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Schon nach ein paar Minuten merkt man, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch.

Geeignet für:

Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYI üben.

Power Yoga Einsteiger Workshop

Power Yoga Beginner? Gar kein Problem!

 

Eine 2-stündige praktische Einführung mit Sara in die Grundprinzipien des Power Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Der Power Yoga Einsteiger Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.

Power Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen. Es geht darum sich gut zu fühlen und nicht mehr vorranging gut auszusehen.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Schon nach ein paar Minuten merkt man, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch.

Geeignet für:

Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYI üben.

Fascia Movement & Yin Yoga – Breathing Room, New Haven, USA

Taught by Dirk Bennewitz one of the foremost fascia movement researchers, Yogi and German scientist, the training „Fascia Movement & Yin Yoga“ provides a distillation of the latest research on fascia and its practical application.

Fascia Movement & Yin Yoga supplies professionals, athletes and fitness fans with the most up to date information they need for success.

This training  is a must for all high performance athletes, fitness trainers, yoga teachers, pilates instructors, dance teachers and manual therapists.

It shows how an understanding of fascia’s structure and function can inform and improve your practice.

Fascia connects. After this training you will:

  • understand the principles of the body-wide tensional network of fascia.
  • be able to manage soft tissue injuries.
  • know the latest fascia principles for competitive athletes and fitness fans.
  • be able to perform and teach fascia movement & new Yin Yoga methods for improving performance.
  • know how to use safe assessment methods for fascia-related dysfunction.

About Dirk Bennewitz:

  • Conferences, Fascia Studies & Teacher Trainings in Europe, Canada & USA,
    Fascia Movement Coach of the National Men and National Women Worldchampion Hockey Team
  • Fascia Movement Coach of the Hamburg Soccer Team
  • Author of the Book: YOGA FOR MEN( in German: 2011 )
    Author of the Book: FASCIA TRAINING WITH YIN YOGA ( in German: 2014)
    Author of the DVD: FASCIA YOGA  (in German: 2015)
  • Contributing Editor of Yoga Journal & Yoga Aktuell
  • Founder & Director of Power Yoga Institute® Studios &   Power Yoga Institute® Online Studios
  • 2.Dan Aikido
  • Member of the Fascia Research Team at University Ulm/Germany
  • Technical Fitness Consultant für GAIAM / USA
  • Registered E-RYT 500 h Yoga Alliance Teacher

Times are as followed:

Saturday 08.00 – 12.00  and 13.00 –  16.00
Sunday 08.00 – 12.00 and 13.00 – 16.00

It is a 15 hour training (14 contact hours and 1 non-contact hour).

Yoga Alliance Continuing Education acrredited.

Information & registration:

https://breathingroomct.com/trainings/view/fascia-movement-yin-yoga-training-2019-03-30

Faszien-Yoga: Nacken- & Schulterschmerzen adé im Yogaloft Oldenburg

Verabschiede Dich von Deinen Schmerzen!

 

In diesem Workshop vermittelt Dirk östliche und westliche wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszien-Yoga zur Gewährleistung & Aufrechterhaltung eines gesunden Schulter- und Nackenbereiches.

Dieser Yoga-Workshop zeigt Dir:

• Sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszien-Yoga, um Deine Muskeln im Schulter-/Nackenbereich zu dehnen und zu stärken.

• Techniken für den Umgang mit Schmerzen.

• Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren.

• Den sicheren Umgang und sinnvollen Einsatz mit der Faszien-Rolle im Schulter-/Nackenbereich.

Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den Hauptursachen für Nacken- und Schulterschmerzen wie:

• Verspannte Muskeln

• Fehlstellungen der Wirbelsäule und/oder des Beckens

• Bandscheibenproblemen

• Zerrungen bei unkontrollierter, abrupter Bewegung Stress und/oder seelische Belastung

• Erkrankungen wie Fibromyalgie

Geeignet für:

Yogaeinsteiger, erfahrene Yogis und Yoga Lehrer aller Traditionen, die Ihr Wissen darüber vertiefen möchten, wie Faszien-Yoga einen gesunden Nacken- und Schulterbereich unterstützen kann.

Buch & DVD Tipp:

„Faszientraining mit Yin-Yoga“

„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“

Information & Anmeldung Yogaloft Oldenburg:

Workshop Poweryoga und Selbstverteidigung mit Dirk Bennewitz

Kostenlose Info-Session zum Basis Teacher Training (200 Std.)

Du möchtest Yogalehrer werden? Dann mache den nächsten Step!

 

Im nächsten Jahr unterrichten wir vom 27.09.2019 – 15.03.2020 bereits zum 14. Mal das Basis Teacher Training in Hamburg.

Voraussetzungen für dieses Training sind Spaß, Freude und der aufrichtige Wunsch seine Yogapraxis zu vertiefen. Unser erfahrenes Lehrerteam wird Dich auf einer Reise zu Dir selbst begleiten, mit Dir die vielfältigen Aspekte des Yoga entdecken und Dein Leben bereichern.

Durch Asana, Selbsterforschung, Gruppendiskussionen und Studieren der Yoga Philosophie (Yoga-Sutren) wirst Du Fähigkeiten in Dir entdecken, die Dich ein Leben lang inspirieren werden.

Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz haben ein neues Ausbildungsprogramm entwickelt, dass Dich dazu inspiriert, mutig nachzudenken und aus Deiner eigenen Yogapraxis nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu unterrichten.

Inhalte:

  • Komme vorbei und kläre Deine offenen Fragen!
  • Leichte Asana Praxis
  • Bringe Deine Yogamatte, bequeme Sportkleidung, einen Notizblock und einen Stift mit.

Diese Informationsveranstaltung ist keine Pflichtveranstaltung für das Teacher Training!

Für weitere Informationen, Fragen und Termine des Basis Teacher Trainings (200 Std.) klicke bitte Hier! Oder sende eine Email an: info@poweryogagermany.de

TARIF:

Kostenlos – Anmeldung erforderlich!

Wichtig zu wissen: Wenn Du Dich ab sofort zum 200 Std. Teacher Training anmeldest, bekommst Du eine kostenlose Mitgliedschaft bis zum Ende des Teacher Trainings in 2020!

Teacher Training (200 Std.) & Intensive Training (120 Std.) Vorbereitungsworkshop

Ja, ich will Yogalehrer werden!

 

Wenn Du Yogalehrer werden möchtest oder Deine Praxis vertiefen möchtest – ABER noch viele offene Fragen hast, dann komme doch einfach zum Teacher Training & Power Yoga Intensive Training (120 Std.) Vorbereitungskurs mit Sara. Dein erster Wissenshunger wird hier gestillt und Du bekommst eine Idee, wie sich unsere Ausbildungen und unser Intensive „von innen heraus“ anfühlen.

Wir stellen in diesem Workshop die Inhalte einer Ausbildung zusammengefasst dar:

·     Übungs-Praxis von Yogapositionen & Atemübungen
·     Techniktraining spezieller Yogapositionen & Atemübungen
·     Theorie
·     Gemeinsamkeit und viel Spaß!

Du erhält viele Ideen und Detailinformationen, die Du in regulären Yogastunden so nicht finden wirst.

Solltest Du Dich nach Teilnahme an diesem Workshop für die Ausbildung entscheiden, dann rechnen wir die Workshopgebühr auf Deine Ausbildungskosten an. Wenn Du Dich bereits für die Ausbildung angemeldet hast, ist der Workshop für Dich kostenfrei.

Dieser Workshop ist keine Pflichtveranstaltung für unser Intensive bzw. Teacher Training!

Wichtig zu wissen! Premium Mitgliedschaft Sofort Special:
Wenn Du Dich ab sofort zum 200 Std. Teacher Training anmeldest, bekommst Du eine kostenlose Mitgliedschaft bis zum Ende des Teacher Trainings in 2020! (Bei Anmeldung bis 01.05.2019)


Weitere Informationen zum Basis Teacher Training (200 Std.) & Intensive (120 Std.) findest Du

5. Würzburger Yogafestival 2018

Yoga im Weltkulturerbe

 

3 Tage, 2 Räume, 24 Lehrer – das ist das 5. Würzburger Yogafestival. Triff Freunde und alte Bekannte, lerne neue Yogastile und Lehrer kennen, besuche Deine Yoga Favoriten. Yoga ist ein weltweites Phänomen. Es hat sich zu einer Weltkultur entwickelt. Unsere neue Location, die wunderschönen Jugendstilräume des Restaurants B.Neumanns direkt neben dem Weltkulturerbe Würzburger Residenz, ist daher fantastisch geeignet, Deine Matte auszurollen und in stilvollem Ambiente mit uns Asanas, Pranayama, Bhakti, Mantra und Meditation zu üben.

Dirk unterrichtet auf dem Festival folgende Workshops:

„Animal Movement Flow“

Datum: 10.11.18
Uhrzeit: 11.30-13.00
Raum: Schönbornsaal
Lehrer: Dirk Bennewitz

Ein revolutionärer Ansatz zur Weiterentwicklung Deiner Beweglichkeit, die mit keinem anderen Yoga-Training vergleichbar ist. Kommuniziere in der Bewegungsprache des Animal Flows: Floor Work mit  akrobatischen Elementen, Gleitbewegungen, Tierbewegungen und niedrigem Gang als ausgeklügeltes Fließsystem, daß die Yoga- und Bewegungspraxis um ein Vielfaches verbessert.

Du gehst nach diesem Workshop mit einer breitenPalette von neuen Bewegungskombinationen nach Hause, die Dir spezifische Ergebnisse entlocken werden: Hole Dir frische Ideen, die Dich ermutigen, Deine Welt aus vielen neuen Perspektiven zu betrachten.

„Faszienyoga“

Datum: 10.11.18
Uhrzeit: 14.30-16.00
Raum: Schönbornsaal
Lehrer: Dirk Bennewitz

Yoga für die Faszien: Sanfte Übungen mit starken Effekten. Besonders schonend und sanft werden einzelne Positionen mit entspannter Muskulatur sowohl lange gehalten als auch dynamisch ausgeführt. Und die Wirkung ist grandios: Faszientraining vom Feinsten, denn das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.

Beide Workshops sind für Einsteiger wie für erfahrene Yoga-Praktizierende geeignet.

Weitere Informationen findest du unter: https://yogafestival-wuerzburg.de