Die Entwicklung von Attraktivität wird im Zusammenhang mit einer spirituellen Praxis sehr oft als oberflächlich abgetan. Manchmal hört man sogar die Auffassung, dass einer ganzheitlichen Weiterentwicklung das Arbeiten an gutem Aussehen im Wege stünde.
… Weiterlesen "03 Mindfood des Monats: Selbstliebe macht schön!"Schlagwort: Yoga
Erfahre Freiheit und Gesundheit!
Als erste Yogis in Deutschland haben Dirk und Andrea, direkt von den Begründern des Yin Yoga Paul und Suzee Grilley, die Technik dieses Yogastils 2007 erlernt und ihn nach Deutschland gebracht. Sie sind in Deutschland die Pioniere des Yin Yoga, welches mittlerweile eine unverzichtbare Grundlage in Lehrerausbildungen aber auch im Kursbetrieb von Yoga Studios geworden ist. „Für uns ist Yin Yoga das beste Tool im Yoga, um Übende sowie Lehrer von Schmerzen zu befreien und ein Gespür für die individuelle funktionelle Anatomie jeden Schülers zu verschaffen.“
Erlebe das Original Yin Yoga Programm mit jeder Menge Übungspraxis und Demonstration. Das Verständnis für die anatomisch funktionalen Zusammenhänge ist der Schlüssel zur Verbesserung der Yogapraxis.
Erfahre wie Du Dich oder Deine Schüler in eine tiefere Ebene der Freiheit und Gesundheit führen kannst. Erlaube Dir Ruhe, stelle Dein Gleichgewicht wieder her und erschließe neue Energiequellen. In dieser meditativen Praxis ist nichts erforderlich, ausser sich zu entspannen. Yin Yoga & Yoga Nidra lassen sich nicht durch bloße Buchlektüre lernen, es muss im wahrsten Sinne des Wortes „begriffen“ werden – an uns selbst und anderen.
Inhalt Teil 2:
- Yin & Yang Yoga Übungspraxis
- Yin Yoga Sequenzen
- Lerne eigene Yin Yoga Skripte zu erstellen
- Aufbau eines Yin Yoga Workshops
- Yin Yoga bei Rücken – und Nackenschmerzen
- Yin Yoga bei Knieschmerzen
- Korrektur von Fehlhaltungen und Festhalte-Mustern
- „Stiff-White-Guy“ Yin-Yoga-Übungs-Sequenz
- Yin Yoga Pranayama
- Yin Yoga in Verbindung mit Chakren & Meridianen
- Unterschied zwischen Yin Yoga und Restorative Yoga
- Therapeutische Vorteile von Yin Yoga & Yoga Nidra
- Sprachqualität, Tempo, Musik und Requisiten für Yin Yoga & Yoga Nidra
- Yoga Nidra in der Tiefe der Yoga Tradition und westlichen Wissenschaft
- Unterschied zwischen Yoga Nidra und anderen Entspannungsmethoden
- Verständnis und Verkörperung der 5 Koshas
- Die Bedeutung des Bewusstseins und Präsenz mit dem Körper, Energie, Emotionen, Gedanken und Weisheit
- Schlüsselbegriffe der Yoga-Shastras
Lass Dich vom Yin Yoga und Yoga Nidra (The Divine Sleep) inspirieren, belebe Deine Sinne, so dass Du dein Leben in vollen Zügen geniessen kannst.
Entdecke tiefen Frieden und lebendige Gesundheit.
Eine gelungene und integrative Yin Yoga Praxis kombiniert mit Yoga Nidra ist einer der am besten zugänglichen Formen des Yoga und ein Liebling von bereits zahlreichen Yogapraktizierende geworden.
Du wirst nach dieser Ausbildung mit Freude, Selbstbewusstsein und persönlichem Ausdruck Yin Yoga und Yoga Nidra üben und weitergeben können.
25-Stunden Ausbildung in 3 Tagen – Inklusive Handbuch-Teil 2
Im Training inklusive:
- ein Zertifikat über 25 Stunden
- ein Trainingsmanual von Andrea und Dirk zusammengestellt.
- eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
- alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training werden von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt.
- Während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
- eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre
Geeignet für:
Yogalehrer; Yoga-Übende,die ihr wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.
Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!
Alle fünf Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden (z.B. Kann man erst Teil 5, dann Teil 4, dann Teil 2, dann Teil 3, dann Teil 1 erlernen).
Werde Yin Yoga & Yoga Nidra Experte!
Als erste Yogis in Deutschland haben Dirk und Andrea, direkt von den Begründern des Yin Yoga Paul und Suzee Grilley, die Technik dieses Yogastils 2007 erlernt und nach Deutschland gebracht. Sie sind in Deutschland die Pioniere des Yin Yoga, welches mittlerweile eine unverzichtbare Grundlage in Lehrerausbildungen aber auch im Kursbetrieb von Yoga Studios geworden ist.
Für uns ist Yin Yoga das beste Tool im Yoga, um Übende sowie Lehrer von Schmerzen zu befreien und ein Gespür für die individuelle funktionelle Anatomie jeden Schülers zu verschaffen.
Das Original Yin Yoga Programm, das Dirk und Andrea direkt von Paul & Suzee gelernt haben, erfahrt Ihr in diesem Training mit jeder Menge Übungspraxis und Demonstration. Das Verständnis für die anatomisch funktionalen Zusammenhänge ist der Schlüssel zur Verbesserung der Yogapraxis.
Erlerne wie Du Dich oder Deine Schüler in eine tiefere Ebene der Freiheit und Gesundheit führen kannst. Erlaube Dir Ruhe, stelle Dein Gleichgewicht wieder her und erschließe neue Energiequellen. In dieser meditativen Praxis ist nichts erforderlich, außer sich zu entspannen. Yin Yoga & Yoga Nidra lassen sich nicht durch bloße Buchlektüre lernen, es muss im wahrsten Sinne des Wortes „begriffen“ werden – an uns selbst und anderen.
Inhalte Teil 1:
- Yin & Yang Yoga Übungspraxis
- Yin Yoga Sequenzen
- Lerne eigene Yoga Nidra Skripte & Texte zu schreiben
- Aufbau einer Yin Yoga Klasse
- Energiekurve der Übungspraxis
- Chi-Flow
- Beweglichkeitstest
- Gelenke und Bewegungsradius
- Knochenstruktur hinter der Körperoberfläche
- Verständnis entwickeln für das Zusammenspielen von Muskeln und Gelenken
- Logik von Adjustments und Variationen von Positionen
- Transparenz im Zusammenspiel der Muskel- und Gelenkbewegungen in Yogapositionen
- Muskeln und Bindegewebe und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bzgl. Rückenschmerzen
- Grundlagen der Anatomie vereinfacht und leicht verdaulich
- Yoga Nidra Modifikation für Praktizierende mit spezifischen Themen
- Maßgeschneiderte Yoga Nidra Texte für bestimmte Altersgruppen und Jahreszeiten
Lass Dich vom Yin Yoga und Yoga Nidra (The Divine Sleep) inspirieren, belebe Deine Sinne, so dass Du dein Leben in vollen Zügen geniessen kannst.
Entdecke tiefen Frieden und lebendige Gesundheit.
Eine gelungene und integrative Yin Yoga Praxis kombiniert mit Yoga Nidra ist einer der am besten zugänglichen Formen des Yoga und ein Liebling von bereits zahlreichen Yogapraktizierende geworden.
Du wirst nach dieser Ausbildung mit Freude, Selbstbewusstsein und persönlichem Ausdruck Yin Yoga und Yoga Nidra üben und weitergeben können.
Alle fünf Teile des Yin Yoga Teacher Trainings können unabhängig voneinander, in beliebiger Reihenfolge gebucht werden (z.B. kann man erst Teil 5, dann Teil 4, dann Teil 2, dann Teil 3, dann Teil 1 erlernen).
Im Training inklusive:
- ein Zertifikat über das 25 Stunden Training
- eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
- alle notwendigen Materialien (Matten und Hilfsmittel) für das Training werden von Power Yoga Institute zur Verfügung gestellt
- während des Trainings kannst Du kostenlos an unseren regulären Kursstunden teilnehmen
- eine offene und fröhliche Gruppenatmosphäre
Geeignet für:
Yogalehrer; Yoga-Übende,die ihr Wissen vertiefen wollen; Therapeuten; Berater; Mediziner.
Continuing Education Yoga Alliance Credits für Yogalehrer möglich!
25 Stunden Module
Mit unseren 25 Stunden Modulen (an 3 Tagen) bieten wir Dir einen flexiblen und zugänglichen Lehrplan an. Zusammen bilden diese Programme eine umfassende, transformative und eingehende 300 Stunden Zertifizierung. Die Fortbildungen bauen nicht aufeinander auf, sondern Teil 2 und Teil 3 können auch vor Teil 1 gebucht werden. Aufgrund der Intensität und hohen Qualität des vermittelten Wissens, ist es möglich Module auch zu wiederholen, deswegen bieten wir sie mehrfach an. Du bekommst zu Beginn Deiner Ausbildung ein Log-Book, welches Du selbständig führst und in dem Du Deine Module sammeln kannst.
Workshopzeiten:
Freitag, 17.01.2020: 9.00 bis 17.00 Uhr
Samstag, 18.01.2020: 8.00 bis 16.00 Uhr
Sonntag, 19.01.2020: 8.00 bis 17.00 Uhr
Buchtipp:
Folgendes Buch und folgende DVD, empfehlen wir zur Vorbereitung auf das Training. Beides kann auf Wunsch gleich hier bestellt werden:
„Faszientraining mit Yin-Yoga“
„Fit for Fun – Faszien-Yoga – gesünder, beweglicher und schöner werden“
Du möchtest Yogalehrer werden? Dann mache den nächsten Step!
Wir unterrichten vom 27.09.2019 – 15.03.2020 bereits zum 14. Mal das Basis Teacher Training in Hamburg. Voraussetzungen für dieses Training sind Spaß, Freude und der aufrichtige Wunsch seine Yogapraxis zu vertiefen. Unser erfahrenes Lehrerteam wird Dich auf einer Reise zu Dir selbst begleiten, mit Dir die vielfältigen Aspekte des Yoga entdecken und Dein Leben bereichern.
Durch Asana, Selbsterforschung, Gruppendiskussionen und Studieren der Yoga Philosophie (Yoga-Sutren) wirst Du Fähigkeiten in Dir entdecken, die Dich ein Leben lang inspirieren werden.
Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz haben ein Ausbildungsprogramm entwickelt, dass Dich dazu inspiriert, mutig nachzudenken und aus Deiner eigenen Yogapraxis nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu unterrichten.
Inhalte:
- Komme vorbei und kläre Deine offenen Fragen!
- Leichte Asana Praxis
- Bringe Deine Yogamatte, bequeme Sportkleidung, einen Notizblock und einen Stift mit.
Diese Informationsveranstaltung ist keine Pflichtveranstaltung für das Teacher Training!
Jetzt Neu! Hybrid Teacher Training (Online & Live)
Neben Informationen zu unserer Basis-Ausbildung erhältst Du zudem Informationen zu unserem neuen Power Yoga Institute 200 Std. Hybrid Teacher Training (Online & Live)!
Unser 200 Std. Hybrid Teacher Training besteht aus Präsenzphasen und Online-Trainings. Wir bieten ein Ausbildung-Format, mit dem wir die Lehrerausbildung für diejenigen anbieten können, die ansonsten nicht an einer klassischen Live-Ausbildung teilnehmen könnten.
Bei dieser Ausbildung handelt es sich inhaltlich um unser anerkanntes 200 Std. Basis Live Teacher Training. Dieses gibt es jetzt online mit erweiterten Unterweisungen, persönlicher Betreuung und umfangreichem Feedback.
Kostenlose Anmeldung:
Du kannst Dich unten direkt kostenlos zur Info-Session anmelden.
Namaste für ein grandioses Opening — ihr seid super und wir einfach nur glücklich! Am Mühlenkamp 41 (Hinterhof) wurde seit Wochen fleißig renoviert und gearbeitet. Dort ist direkt am Kanal auf über 180 qm ein helles und modernes Drop-In Meditations- und Yogastudio entstanden.
… Weiterlesen "Yeah! Unser neues Drop-In Meditations- und Yogastudio ist eröffnet!"Power Yoga Beginner? Gar kein Problem!
Erlebe eine 2-stündige praktische Einführung mit Linda in die Grundprinzipien des Power Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Der Power Yoga Einsteiger Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.
Power Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen. Es geht darum sich gut zu fühlen und nicht mehr vorranging gut auszusehen.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Schon nach ein paar Minuten merkt man, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch.
Geeignet für:
Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYI üben.
Keep Smiling – Derric Harris is coming!
Wir freuen uns Derric Harris aus New York wieder bei uns auf der Matte begrüßen zu dürfen. Derric unterrichtet als unser International Guest Teacher vom 18. März bis 7. April 2019 wieder seine beliebten regulären Klassen bei Power Yoga Institute.
Die genauen Yoga-Kurse mit Derric findest Du in unserem Kursplan
„lokah samastah sukhino bhavantu“
Mögen alle Welten und Wesen glücklich sein!
Dieses Mantra wünscht jedem Glück und Zufriedenheit, ohne weitere Qualifikationen dafür zu sammeln. Es ist ein universelles Mantra, dass uns frei macht.
… Weiterlesen "12 Mindfood des Monats: Freiheit"Goodbye Rückenschmerzen!
Wir tragen alle eine gewisse Spannung im gesamten Rücken. Chronische Verspannungen können zu Fehlstellungen führen, die die gesamte Wirbelsäule betreffen. Die Art und Weise, wie wir sitzen oder stehen, wiederholende Bewegungsmuster ausführen sowie Stress können zu unterschiedlichen Verspannungen und Rückenschmerzen führen.
Die Spannung spüren wir nicht nur in unseren Muskeln, sondern auch in unseren Faszien. Wenn in diesem Gewebe der Konnektivität zu viel Spannung, Verdrehung oder Verklebung herrscht, können wir Einschränkungen, Schmerzen und eine geringere Energie erfahren.
Die Bewegungen in diesem Workshop konzentrieren sich auf die myofasziale Befreiung. Dieser Workshop verwendet sowohl aktive als auch passive Bewegungen und ist eine effektive Behandlung gegen Rückenschmerzen.
Geeignet für:
Alle, die tiefer in die verborgenen Schichten dieser Körperregion eintauchen möchten und wissen wollen, was sie vorbeugend & akut gegen Rückenschmerzen tun können.
Power Yoga Beginner? Gar kein Problem!
Die 2-stündige praktische Einführung mit Sara in die Grundprinzipien des Power Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige, schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns und zu Hause.
Power Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen und uns gut zu fühlen.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Schon nach ein paar Minuten merkt man, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch.
Geeignet für:
Absolute Yoga-Anfänger & Yogaübende, die seit 1-3 Monaten bei PYI üben.